Hábitos saludables - Artículos, galerías y videos de

¿Qué es el síndrome postvacacional y cómo combatirlo?

12 January, 2026

¿Siente ansiedad o depresión al regresar al trabajo tras las vacaciones? Descubra cómo sobrellevar el síndrome postvacacional. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud Tendencias

Exámenes médicos para iniciar el 2026

6 January, 2026

¡Comience el año cuidando su salud! Estos son algunos exámenes de rigor que se debe realizar. ¡Tome lápiz y papel! …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Cumpla sus propósitos del 2026! 7 claves para lograrlo

23 December, 2025

Consejos para cumplir propósitos en año nuevo

¡Que el 2026 sea el año de los sueños cumplidos! Le compartimos algunos consejos para hacerlos realidad y marcarlos en su lista de propósitos.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Chequeos médicos para incorporar hábitos saludables

22 December, 2025

chequeos-medicos-habitos-saludables-seguros-bolivar

Chequeos médicos y hábitos saludables, cuide su salud, detecte riesgos a tiempo y avance con tranquilidad.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Tutaina tuturumá… Claves nutricionales para disfrutar las novenas de Navidad

15 December, 2025

Respetar los horarios de las comidas, elegir porciones pequeñas y evitar el exceso de alcohol, son algunas para disfrutas las novenas de Navidad. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Ciclovía Nocturna 2025: Consejos para disfrutar esta experiencia

9 December, 2025

Movilidad sostenible en Colombia_ Estrategias efectivas para un futuro más verde_

Únase a la Ciclovía Nocturna y disfrute de 5 beneficios clave de montar en bicicleta: salud, recreación, y seguridad en un ambiente único.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Compra de forma compulsiva? Cuide su bienestar y el de su bolsillo

12 November, 2025

¿Compras descontroladas? Descubra cómo identificar la adicción a las compras y consejos para mantener el control financiero y emocional.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Resiliencia en el mes rosa: Jenny Camacho y su lucha contra el cáncer de seno

20 October, 2025

En el mes rosa, traemos la historia de Jenny Camacho, una chef que venció el cáncer de seno e inspira a través del chocolate.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Triqui triqui Halloween… ¿Cómo cuidar su piel en la noche de brujas?

18 October, 2025

Halloween sin sustos en su piel, conozca cómo protegerla del maquillaje y mantenerla sana con estos cuidados dermatológicos. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Autoexamen de seno: cómo hacerlo en 8 pasos sencillos

15 October, 2025

Aprenda los pasos esenciales para realizar un autoexamen de mama y detectar a tiempo signos tempranos de cáncer. ¡Cuide su salud cada mes! …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Tiene depresión laboral? 12 Señales para identificarla

10 October, 2025

depresion-labora-claves-salud-mental-seguros-bolivar

La depresión laboral afecta productividad y bienestar, identifique síntomas, causas y recomendaciones para prevenirla y cuide su salud mental. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Diabetes: consejos saludables para prevenirla y tratarla

8 October, 2025

Llevar una alimentación saludable, practicar actividad física y evitar el consumo de tabaco son algunas recomendaciones para prevenir la diabetes.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Guía básica para tener unos huesos fuertes

7 October, 2025

Conozca cómo fortalecer sus huesos y prevenir la osteoporosis con hábitos simples de alimentación, ejercicio y cuidado diario. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Urgencias, ¿qué es y cómo se clasifican según el triage?

6 October, 2025

¿Sabe cómo se clasifican las urgencias en un servicio médico? Aprenda qué es el triage, sus niveles y cómo identificar si debe acudir a urgencias. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Autocuidado, tiempo innegociable de bienestar

6 October, 2025

El autocuidado es clave para su bienestar, conozca su importancia, hábitos sencillos y cómo cuidar de sí mismo cada día. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

11 claves para cuidar su salud mental

3 October, 2025

La salud mental es esencial para su calidad de vida, conozca estrategias para manejar emociones, reducir ansiedad y cuidar de su bienestar. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Los 10 alimentos más afrodisiacos, según el ChatGPT

29 September, 2025

Ostras, chocolate, vino tinto y más: conozca los alimentos afrodisíacos más populares y sus beneficios, cuide su salud con Seguros Bolívar.…

Seguir leyendo

ARL

10 beneficios de las pausas activas en la vida laboral

24 September, 2025

beneficios-de-las-pausas-activas-seguros-bolivar

Hacer breves descansos durante la jornada laboral puede prevenir muchas enfermedades.¡Conozca los beneficios de las pausas activas!💻💚…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Cómo aliviar los cólicos menstruales?

19 September, 2025

Aprenda a manejar los cólicos menstruales con hábitos saludables y cuidado médico oportuno. En Seguros Bolívar pensamos en su tranquilidad. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Cómo hablar sobre sexualidad con los niños pequeños?

19 September, 2025

Descubra cómo hablar sobre sexualidad con los niños pequeños de forma clara, segura y respetuosa con esta guía de Seguros Bolívar. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Por qué es importante consultar con un deportólogo?

19 September, 2025

Iniciar deporte de forma segura es posible con un deportólogo, aprenda cómo este especialista protege su salud y cómo Seguros Bolívar le acompaña. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Un plato saludable: guía para una alimentación balanceada

9 September, 2025

¡El poder de una alimentación saludable! Aprenda a elegir los alimentos adecuados para comer delicioso y mejorar su bienestar. Detalles, aquí. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

6 claves para fortalecer el sistema inmunológico

8 September, 2025

claves-para-subir-las-defensas-seguros-bolivar

Consejos prácticos para mejorar sus defensas con alimentación saludable, risa, sueño y ejercicio. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Medicina Interna: qué es y cuándo consultar a un especialista

5 September, 2025

¿Sufre de diabetes, hipertensión o síntomas complejos? Un médico internista puede ser la solución, conozca qué hace esta especialidad y cuándo consultarla. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Jugos verdes: mitos, verdades y claves de preparación

5 September, 2025

¿Son realmente saludables los jugos verdes? Conozca sus beneficios, contraindicaciones y consejos prácticos para disfrutarlos de manera segura. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Mitos y realidades del cuidado de la piel

5 September, 2025

mitos-realidades-del-skincare-seguros-bolivar

¿Qué rutina de cuidado de piel es la adecuada? Expertos aclaran mitos sobre exfoliantes, maquillaje y cuidado en climas cálidos o fríos.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Burbujas en la boca! ¿Qué tan saludable es tomar agua con gas?

5 September, 2025

Agua con gas, soda y tónica: ¿Qué tan saludables son? Conozca pros, contras y consejos para cuidar su hidratación. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

En Amor y la Amistad… 8 claves para cosechar una buena relación de pareja

5 September, 2025

Pareja feliz - Consejos para tener una buena relación de pareja

La aceptación, la comunicación y la confianza son claves a la hora de tener una buena relación de pareja. ¡Le compartimos más pistas aquí!…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Suicidio: ¿cómo prevenirlo desde el hogar?

2 September, 2025

Suicidio-como-prevenirlo-desde-el-hogar-seguros-bolivar

Martha Suescún, psicóloga experta, responde nuestras preguntas sobre el suicidio y nos dice cómo prevenirlo. El diálogo y solicitar ayuda son clave.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Cómo el agua mejora su bienestar: 20 beneficios para el cuerpo

29 August, 2025

como-el-agua-mejora-tu-bienestar-seguros-bolivar

¿Sabia que el agua puede mejorar su memoria? Le contamos 20 beneficios de tomar agua para su bienestar. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

“Estoy en embarazo, ¿puedo ir al gimnasio?”

29 August, 2025

estoy-embarazada-puedo-ir-al-gimnasio-seguros-bolivar

¿Embarazada y con dudas sobre el gimnasio? Le contamos qué ejercicios puede realizar durante el embarazo, sus ventajas y señales de alarma. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Estas son las enfermedades que atiende el otorrino

29 August, 2025

Afecciones de la nariz, oído, garganta y más se deben atender con un otorrino. Conozca más sobre esta especialidad.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Qué significa convertirse en mamá?

29 August, 2025

Exaltamos la vida de las mujeres más valientes que conoceremos en nuestra historia, las madres. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

5 consejos útiles para mejorar la postura al trabajar

28 August, 2025

Hay tanto trabajo por hacer que nos olvidamos de nuestro bienestar... hoy, haga una pausa activa y conozca cómo mejorar su postura corporal.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Fitness mental: 7 ejercicios para entrenar su mente

22 August, 2025

Ejercite su cerebro con 7 actividades fáciles y divertidas que fortalecen la memoria, reducen el estrés y mejoran su concentración.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Consejos para fortalecer el sistema inmune en niños

22 August, 2025

Descubra consejos prácticos para fortalecer las defensas de los niños con alimentación, hábitos saludables y cuidados diarios.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Ronquidos en pareja: soluciones para volver a dormir con tranquilidad

22 August, 2025

Conozca las causas más comunes de los ronquidos y consejos prácticos para controlarlos y mejorar la calidad del sueño. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Enfermedad de Chagas: lo que debe saber sobre esta condición

22 August, 2025

Chagas, la enfermedad silenciosa que requiere atención, conozca cómo detectarla a tiempo y las medidas de prevención. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Uso de jabones íntimos, ¿sí o no?

22 August, 2025

¿Son buenos o malos los jabones íntimos? Conozca qué dicen los especialistas, riesgos y recomendaciones para mantener su salud íntima protegida.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Cuidado a nuestros abuelos! Hacia una vejez saludable y vital

21 August, 2025

Envejecer saludablemente seguros bolivar

Destacamos la vida de quienes han significado respaldo, legado de sabiduría, cuidemos a nuestros abuelos con el amor y apoyo que se merecen.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Cómo revivir la pasión en pareja? Siete claves de oro

15 August, 2025

Consejos prácticos para recuperar la chispa en su relación y disfrutar de un amor más pleno y duradero. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Cómo ayudar a una persona con ansiedad

15 August, 2025

Estrategias sencillas y efectivas para apoyar a alguien con ansiedad y mejorar su bienestar emocional.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Dieta para intolerantes a la lactosa

15 August, 2025

Consejos de alimentación para intolerantes a la lactosa y plan de alimentación con opciones libres de lácteos.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Respire tranquilo: guía práctica para el uso correcto de su inhalador

8 August, 2025

Descubra cómo usar su inhalador de forma correcta para el control de enfermedades como el asma, EPOC o bronquitis crónica.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

5 consejos para una vida saludable de la mano de expertos en nutrición

6 August, 2025

consejos-vida-saludable-expertos-en-nutricion

Se dice que uno es lo que come, por eso consultamos a una nutricionista quien nos dio consejos de nutrición para una vida saludable. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Control prenatal: Claves para un embarazo saludable

28 July, 2025

Haga un seguimiento a su embarazo con seguridad con esta guía con consejos clave para un control prenatal completo.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Cómo subir las defensas naturalmente

28 July, 2025

Durante la temporada invernal o cuando hay cambios de temperatura, es muy importante aumentar las defensas naturalmente. Aquí algunas claves.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Un día especial para vivir el autocuidado! 7 rutinas de bienestar

17 July, 2025

El autocuidado nos permite llevar una vida tranquila y llena de bienestar. Le contamos algunas ideas de rutinas para empezar desde ya.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Proteja sus dientes con servicios de salud oral preventivos

14 July, 2025

Existen procedimientos preventivos que promueven la salud bucal, le contamos cómo puede tener una sonrisa saludable y completa. …

Seguir leyendo

ARL

Consejos para fomentar el bienestar laboral en su empresa

14 July, 2025

Fomentar el trabajo en equipo, organizar actividades de reconocimiento y dar un buen ejemplo son algunas recomendaciones para fomentar el bienestar laboral. 🌟…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Salud mental: lo que no se ve, también necesita cuidado

11 July, 2025

La salud mental también duele, conozca cómo identificar señales y cuidar su bienestar emocional. …

Seguir leyendo

Futuro más verde Sostenibilidad

Calidad del aire: medidas de alerta y consejos de salud

3 July, 2025

A través de pequeñas acciones individuales, es posible mejorar la calidad del aire que respiramos. Conozca más.…

Seguir leyendo

Agro Futuro más verde

¿Adiós a la bolsa de plástico? Situación en Colombia

1 July, 2025

En la actualidad vemos que varias alternativas están reemplazando a la bolsa de plástico, aquí le contamos el por qué.…

Seguir leyendo

Pódcast Bienestar y Salud

Fútbol, familia y bienestar con Juan Felipe Cadavid

24 June, 2025

Juan Felipe Cadavid: fútbol, familia y salud

Descubra en Seguro Nos Pasa la historia de Juan Felipe Cadavid, su pasión por el fútbol, la paternidad y la importancia de tener un seguro de salud. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Claves para sumarse y disfrutar los beneficios del Yoga

17 June, 2025

Beneficios y consejos para iniciar a practicar Yoga

Contribuye a tener una mente enfocada, cuida su salud física y espiritual, mejora la calidad de sueño... Estos y más beneficios del yoga.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Cómo prevenir enfermedades de la tiroides?

21 May, 2025

¿Sabía que su tiroides se encarga de regular el metabolismo, la temperatura e incluso los latidos del corazón? Conozca cómo mantenerla saludable aquí. 💚…

Seguir leyendo

Sostenibilidad

Explorando la biodiversidad: un vistazo a los humedales de Bogotá

20 May, 2025

La biodiversidad y los humedales de Bogotá

¡Líderes en biodiversidad! Bogotá cuenta con 15 humedales que se pueden visitar de manera gratuita y son ideales para ir en familia. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

5 cosas para disfrutar en familia

13 May, 2025

Festejamos la oportunidad de compartir con nuestra familia. Aquí algunas ideas para que lo celebre en grande. 👨‍👩‍👧‍👦…

Seguir leyendo

Sostenibilidad Pódcast

Entre naturaleza, posts y propósito: la vida eco de Ale Santos

2 May, 2025

Cómo tener una vida más sostenible sin extremos | Seguros Bolívar

Alejandra Santos nos muestra cómo adoptar hábitos sostenibles sin agobiarnos. Detalles, en este nuevo episodio. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

7 consejos para cuidar la salud mental de los niños

8 April, 2025

7 consejos para cuidar la salud mental de los niños

A propósito del Día del Niño, le compartimos estas pautas para cuidar la salud mental de los pequeños. ¡Todos tenemos un superhéroe en casa!…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Qué comer y evitar para desintoxicar su cuerpo?

3 April, 2025

Descubra qué alimentos favorecen la eliminación de toxinas y qué hábitos pueden mejorar su bienestar para sentirse con más vitalidad.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Mujeres que inspiran bienestar: priorizarse sin culpa y redefinir el éxito

25 March, 2025

Bienestar femenino: cómo priorizarse sin culpa y redefinir el éxito más allá de lo material, con Angelina Araujo y Livi Betancur.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

10 actividades para ser feliz, ¡y son GRATIS!

19 March, 2025

¡A ser feliz! Conozca estas 10 sencillas actividades que le ayudarán a vivir con alegría y a disfrutar el tiempo presente. ¡Manos a la obra!…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Buenas noches! 8 pasos para tener una correcta rutina de sueño

13 March, 2025

Día Mundial del Sueño: Dese un baño relajante, regálese un masaje, utilice prendas cómodas... Revise estas claves para crear una adecuada rutina para dormir. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Día de la obesidad: la prevención es clave para una vida saludable

28 February, 2025

Una buena alimentación, actividad física y evitar hábitos como el tabaquismo, pueden ayudar a disminuir los riesgos de padecer obesidad. Conozca las recomendaciones este Día Mundial de la Obesidad.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud Pódcast

Rompiendo límites: el poder del running con Rookie Runner

19 February, 2025

Descubra cómo el running transforma vidas con Rookie Runner. Inspiración, disciplina y consejos para empezar a correr sin miedo.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Día del Abrazo: ¿por qué es importante abrazar a nuestros seres queridos?

20 January, 2025

Celebremos el Día Internacional del Abrazo: entérese por qué este simple gesto de amor puede elevar su salud física y mental.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Lonchera saludable: ¿Cómo elegir los alimentos correctos para el regreso a clases?

16 January, 2025

Lonchera saludable: Alimentos indicados para regresar a clases

Prepárese para el regreso a clases con una lonchera saludable. Descubra cómo elegir alimentos ideales respaldados por expertos. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Logre sus propósitos de ejercicio en Año Nuevo: 7 claves de un entrenador personal

31 December, 2024

7 Claves de un Entrenador Personal para Lograr tus Metas de Ejercicio

Comienza el año con la esperanza de nuevos propósitos. ¿Bajar de peso y tener un estilo de vida más saludable están en su lista? Le ofrecemos las claves para lograrlo. 💚💪…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Recomendaciones para cuidar su salud en época decembrina

17 December, 2024

Tomar abundante agua, mantener las medidas de autocuidado y comer con moderación son algunos tips para cuidar su salud en época decembrina.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Cuidar la salud de forma integral: más que una tendencia, una necesidad

22 November, 2024

Beneficios reales del Plan de Salud en Colombia de Seguros Bolívar

Descubra cómo cuidar su salud de forma integral y proteger el bienestar de su familia con el respaldo de nuestro Plan de Salud Integral.…

Seguir leyendo

Pódcast Sostenibilidad

Sara Samaniego: la mente creativa y divertida detrás de Marce, la recicladora

15 November, 2024

Sara Samaniego, creadora de Marce, la recicladora, nos motiva a cuidar el planeta con pequeñas acciones diarias.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Consejos nutricionales para prevenir la diabetes

7 November, 2024

Una alimentación saludable es fundamental para prevenir la diabetes, una enfermedad que cada vez afecta a más colombianos. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Conozca las 10 claves para prevenir el Ataque Cerebrovascular

24 October, 2024

Conozca las 10 claves para prevenir el Accidente Cerebrovascular

Con estos consejos estará más cerca de prevenir un Accidente Cerebrovascular y proteger la salud de su cerebro, porque prevenir es el primer paso hacia una vida plena y saludable. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Consejos de prevención frente al cáncer de mama

16 October, 2024

Para las mujeres, el cáncer de seno es la segunda causa de muerte relacionada con el cáncer. Aquí algunas claves para su prevención. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

10 claves para cuidar la salud mental

7 October, 2024

Consejos y recomendaciones para cuidar la salud mental

Dormir bien, construir relaciones sanas y establecer horarios son algunas pautas para cuidar la salud mental. ¡Es tiempo de cuidarse! …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Larga vida! 10 consejos para cuidar su corazón

24 September, 2024

Hacer el amor, reír a carcajadas y comer mejor son algunas de las recomendaciones para cuidar su corazón. Conozca más tips aquí.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Enfermedad de Alzheimer: el tipo de demencia más común

19 September, 2024

Alzheimer: conozca esta enfermedad y sus síntomas

A propósito del Día Mundial del Alzheimer, conozca en qué consiste este tipo de demencia y cuáles son sus principales síntomas.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Accesibilidad y comodidad: facilidades de una experiencia de salud sin estrés

4 September, 2024

¿Busca comodidad y rapidez en su atención médica? Descubra los beneficios de una atención de salud de calidad. Detalles, aquí.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Consejos de cuidado de piel para hombres

16 August, 2024

Consejos para el cuidado de la piel para hombres

Protegerse del sol, dormir bien y llevar una adecuada rutina de cuidado facial son algunas claves para que los hombres cuiden su piel. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Bolívar Conmigo: una aplicación móvil para cuidar la salud integral

10 July, 2024

Servicios que brinda la aplicación Bolívar Conmigo

Coach Virtual, Comunidades y Desafíos son algunas de las funcionalidades de Bolívar Conmigo para alcanzar sus metas en salud.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Regale vida! Día Mundial del Donante de Sangre

12 June, 2024

Día Mundial del Donante de Sangre: dónde puede donar

¿Por qué es importante el Día Mundial del Donante de Sangre? ¿Cómo y dónde donar en el país? Conozca los detalles ingresando aquí. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Es hora de dormir! 10 claves para tener un buen descanso

29 May, 2024

¿Tiene problemas para dormir y lograr un sueño placentero? Siga estas recomendaciones y disfrute los beneficios del buen descanso. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Esclerosis múltiple, la enfermedad con más de una cara

27 May, 2024

Se trata de condición médica progresiva, degenerativa y crónica que afecta el sistema nervioso central (el cerebro y la médula). Conozca más aquí.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

6 recomendaciones para prevenir la hipertensión arterial

14 May, 2024

6 recomendaciones para prevenir la hipertensión arterial

Adoptar una alimentación saludable, ejercitarse, controlar el estrés y vigilar el peso son algunas claves para prevenir la hipertensión arterial. ¡Descubra más consejos!…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Máximas para cocinar con sus hijos y celebrar su día

24 April, 2024

Cocinar con sus hijos tiene muchos beneficios para su desarrollo, solo tenga en cuenta estas recomendaciones para sacarle el mayor provecho.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡A cuidar nuestra salud y la del mundo!

12 April, 2024

A propósito del Día Mundial de la Salud conozca la importancia de generar acciones para su salud y la del planeta 🌎…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Frutas a la vista: 10 razones para incluirlas más en su alimentación

5 April, 2024

El consumo de frutas es fundamental para tener una alimentación balanceada. Acá le contamos por qué tenerlas a la vista y sus beneficios.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Qué es el cáncer de cuello uterino y cómo prevenirlo?

19 March, 2024

Cáncer de cuello uterino conozca sus causas y tratamientos

Este 26 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Cáncer del Cuello Uterino, le contamos más del tema aquí.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Cuidado con sus ojos! Siga estos tips para cuidarlos

6 March, 2024

Un cielo estrellado o la carita de su bebé, ¡ver es un regalo maravilloso!👁️Siga estos trucos para el cuidado de los ojos en su día a día.…

Seguir leyendo

Vida

Consejos para equilibrar la vida laboral y personal

5 March, 2024

Si pasa mucho tiempo trabajando y no tiene tiempo para su vida personal, este es un artículo que debe leer para lograr equilibrar lo personal con lo laboral. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

La importancia de acompañar, cuidar y estar ahí durante los cuidados paliativos

22 February, 2024

Los cuidados paliativos se crearon para brindar calidad de vida, dar médicamente lo que se necesita y acompañar a las personas hasta el último momento de sus vidas, de esta forma pensamos en su bienestar y el de sus familias. 🫂 …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Respire tranquilo: Consejos para prevenir enfermedades respiratorias

19 February, 2024

Conozca cómo protegerse de enfermedades respiratorias en Colombia. Prepárese para el cambio de clima y los virus como la influenza y el Covid-19 con consejos expertos. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

La automedicación: ¿asumirá las consecuencias?

13 February, 2024

La automedicación es la utilización de medicamentos por iniciativa propia, sin ninguna supervisión médica. ¡No asuma los riesgos!…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Una mirada al cáncer infantil

12 February, 2024

Cáncer infantil, síntomas y tratamiento

En el marco del Día Internacional contra el Cáncer Infantil, hablamos de esta enfermedad que no discrimina género, estrato social, ni edad.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Muévase un poco más y cuide su salud mental!

22 January, 2024

¿Le interesa estar saludable? Hacer actividades físicas, ejercicios de respiración y dormir bien, le ayudarán a cuidar de su salud mental. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Día Mundial contra la Lepra: desmintiendo mitos, conociendo los hechos

17 January, 2024

Día Mundial contra la Lepra: Mitos y Realidades

Conozca en qué consiste una de las enfermedades más antiguas de la historia: la lepra. Porque a mayor conocimiento, mayor empatía. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

La importancia de tomarse un tiempo libre

15 January, 2024

Es importante tomarse un tiempo libre para descansar, cambiar de chip y ser más productivos. ¡Aplique esta estrategia y fómentela en su equipo de trabajo!…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Depresión: síntomas, causas y recomendaciones

9 January, 2024

Qué es la Depresión, cuáles son sus síntomas y causas

En el Día Mundial de la lucha contra la Depresión le contamos en qué consiste esta enfermedad, cuáles son sus síntomas y causas.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Vacaciones: ¡buenas para la salud!

5 January, 2024

Descubra cómo las vacaciones pueden beneficiarlo y mejorar su calidad de vida. ¡Descanse y cuide de su salud en sus próximas vacaciones! 🏖️…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Cinco prácticas para fomentar la salud y el bienestar de la familia en casa

4 January, 2024

Cinco prácticas para fomentar la salud y el bienestar familiar en casa

¡Crear un hogar lleno de armonía y bienestar sí es posible! En Seguros Bolívar le brindamos algunas rutinas.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Más de 10 actividades para hacer en casa con niños

4 January, 2024

¡Es Año Nuevo y está buscando actividades para hacer en casa con niños? Encuentre aquí ideas para compartir en familia durante este tiempo de vacaciones.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Aprendizajes para este 2024, que nos dejó el año viejo

3 January, 2024

Aprendizajes para este 2023, que nos dejó el año viejo

Cuidar la salud mental sigue siendo el aprendizaje de cada año. Veamos cómo lo logramos y otras enseñanzas para este 2024. 🍃🌿🌱…

Seguir leyendo

Hogar

Aleje los virus de su hogar con estos tips de aseo

2 January, 2024

¡A desinfectar la casa! Siga estas medidas para evitar el contagio con el virus, se deben limpiar mesas, celulares y demás elementos de uso diario. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Este año sí! Pautas para un 2024 saludable

29 December, 2023

¿Qué incluir en su lista de propósitos y cómo cumplir cada meta? Aquí se lo contamos, prepárese para tener un 2024 saludable.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

120 millones de pasos para impulsar el talento artístico y deportivo de los niños y niñas de Cartagena

28 December, 2023

Ninos-de-Cartagena-practicando-deportes-y-arte-gracias-al-desafio-por-Colombia

Entérese cómo el desafío por Colombia está impulsando el talento artístico y deportivo de los niños en Cartagena a través de la app Bolívar Conmigo. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Consejos para cuidar su salud vascular en vacaciones

26 December, 2023

Cómo cuidar su salud vascular en vacaciones

¿Preparado para disfrutar unos días de descanso? Antes de iniciar una nueva aventura, dele una mirada a estas recomendaciones para cuidar su salud vascular. ☀️👌…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

2024: año nuevo, hábitos nuevos

22 December, 2023

Cinco hábitos para iniciar en modo saludable el año

Descansar lo suficiente y cultivar las relaciones sociales son algunos de los hábitos saludables que se pueden implementar en el nuevo año.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Cuántas calorías tiene la comida navideña típica colombiana?

13 December, 2023

Es momento de la comida típica navideña, por eso si está pensando en disfrutar delicias como los buñuelos, la natilla y los tamales, le contamos cuántas calorías tiene esta comida para que se cuide durante Navidad.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Cuidados paliativos: atención integral para pacientes y sus familiares

11 December, 2023

Seguros Bolívar es la primera aseguradora en Colombia que brinda cuidados avanzados y paliativos. Conoce más detalles, aquí.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Trastornos de la conducta alimentaria: más allá del peso y la comida

24 November, 2023

¿Qué son los trastornos de la conducta alimentaria?

Cada 30 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria. Detalles, aquí.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

10 consejos para reducir su consumo de alcohol

14 November, 2023

10 consejos para reducir el consumo de alcohol

¿Preocupado por su relación con el alcohol? Encuentre la solución con estos 10 consejos para reducir su consumo y tener una vida plena y saludable.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Si el sedentarismo pierde, su salud gana! 10 Beneficios de caminar

23 October, 2023

Empecemos la semana con los mejores consejos de salud de Seguros Bolívar. Conoce los beneficios de caminar para la salud física y mental. ¿Le gustaría empezar a hacerlo?…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Porque yo importo: cuidados paliativos desde una atención integrada

12 October, 2023

En el marco del Día Internacional de los Cuidados Paliativos hablamos sobre la importancia de ayudar a una persona a vivir sus últimos días en paz y en tranquilidad. 🏠…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Llega el Día Mundial de la Alimentación

11 October, 2023

Un día para concientizar a todas las personas sobre los problemas alimenticios del mundo. ¡Súmate al Día Mundial de la Alimentación 2023! 🥗…

Seguir leyendo

Sostenibilidad

12 consejos para reducir el desperdicio de alimentos

25 September, 2023

¿Le ha sucedido que con frecuencia tira a la basura alimentos vencidos? Si es su caso, le contamos la importancia de reducir el desperdicio de alimentos en restaurantes y en el hogar.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Cómo adoptar una alimentación saludable? 6 claves para lograrlo

14 September, 2023

Una alimentación balanceada es clave para tener un buen estado de salud, por eso queremos contarle 6 claves para que empiece a cambiar sus hábitos alimenticios.…

Seguir leyendo

Hogar

Lo que necesita saber sobre el Día Mundial de la Limpieza del planeta

13 September, 2023

En septiembre se celebra el Día Mundial de la Limpieza del planeta, un evento muy importante para todos. ¡Conozca más y súmese a este día!…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

9 pistas para tener una vida saludable

29 August, 2023

Consejos y recomendaciones para tener una vida saludable

Hacer ejercicio, sonreír, llevar una alimentación equilibrada… Estas son algunas recomendaciones para conquistar una vida sana. 🍎💤…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Cuide su salud ante incendios forestales cerca a la ciudad

15 August, 2023

En el Día Mundial de la Prevención de Incendios Forestales, queremos darle una guía de cómo cuidar su salud ante una situación de este tipo.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

4 tipos de cuidados paliativos por lugar de atención

14 August, 2023

Cada día de vida es un regalo preciado para quienes se enfrentan al final de su vida. Con cuidados paliativos, podrán encontrar tranquilidad. …

Seguir leyendo

ARL

Tecnopatias o Tecnopatologías, enfermedades de la era digital asociadas al trabajo

9 August, 2023

¿Tecnopatologías o tecnopatías? Se refiere a un tipo de enfermedad laboral de la era digital. Le contamos qué son y cómo prevenirlas. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Lactancia materna prolongada, beneficios de lactar durante 2 años o más

2 August, 2023

Le contamos por qué es tan importante la lactancia materna prolongada, es decir, cuando se decide amamantar durante 2 años o más. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Recetas saludables fáciles de preparar en casa

14 July, 2023

La base de una vida sana es una alimentación balanceada. Le dejamos unas recetas saludables prácticas para el día a día. 🥗 …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

7 consejos de bienestar para mejorar su calidad de vida

2 May, 2023

Consejos para cuidar la salud física y mental

Realizar actividad física, tener pensamientos positivos y estar en contacto con la naturaleza... Son algunas claves de oro para cuidar su salud física y mental. 🌳💚…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Gimnasio virtual gratuito, el nuevo servicio de Bolívar Conmigo para su bienestar

29 March, 2023

La app Bolívar Conmigo inicia este 2023 con más beneficios para sus clientes, con el lanzamiento del nuevo gimnasio virtual para entrenar desde cualquier lugar. …

Seguir leyendo

Hogar

¿Con qué frecuencia es recomendable limpiar y desinfectar el hogar?

9 March, 2023

¿Cada cuánto debería lavar los baños o sacudir el polvo? Aquí le contamos la frecuencia ideal para limpiar y desinfectar el hogar.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

ABC del uso del tapabocas en las festividades decembrinas

16 December, 2022

El uso de tapabocas continúa siendo una medida para proteger su salud, en especial, estas festividades. Le contamos cuál es la manera correcta de usarlo.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Llegó la Navidad! Segura y al calor del hogar

5 December, 2022

¡El mejor regalo en esta Navidad es el autocuidado! Siga estos consejos para celebrar un fin de año saludable y feliz. 🎄🎁…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Cómo tener un estilo de vida saludable con bajo presupuesto?

29 September, 2022

Pensando en su bienestar, le presentamos 10 estrategias para que pueda tener una vida saludable sin gastar más. Detalles, aquí.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡100 millones de pasos para hacer realidad un sueño! Promover el talento deportivo colombiano en niños y adolescentes

20 September, 2022

deporte Desafío por Colombia1-compressed

En alianza con el Ministerio del Deporte, Seguros Bolívar impulsará el deporte colombiano en el municipio de Candelaria, Valle del Cauca.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Beneficios e importancia del deporte en la salud física y mental

16 September, 2022

Empieza Año Nuevo y es momento de recordar por qué es tan importante para la salud física y mental realizar deporte. Le entregamos algunas ideas para empezar.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Sabía que su bienestar se puede medir?

4 August, 2022

Índice de Bienestar de Bolívar Conmigo

Con el Índice de Bienestar de Bolívar Conmigo y demás atributos de nuestra aplicación, le ayudamos a conocer, mejorar y hacerse cargo de su bienestar.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Al servicio de la tranquilidad: tendencias tecnológicas que promueven el bienestar

1 July, 2022

Bolívar Conmigo nace como una plataforma digital que entrega soluciones en salud, movilidad y hogar para todos en Colombia.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡A madrugar más! ¿Cuáles son los beneficios de este hábito?

29 April, 2022

Entre otras bondades, levantarse temprano ayuda a evitar la depresión y hace personas más organizadas. Descubra más ventajas aquí.…

Seguir leyendo

Bienestar Financiero

8 consejos para mejorar su relación con el dinero

27 April, 2022

8 claves para mejorar la relación con el dinero

8 hábitos del autor Morgan Housel para mejorar su relación con el dinero. No solo genere riqueza, aprenda a conservarla. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Para no olvidar! 6 errores típicos que pueden afectar su salud

1 April, 2022

Saltarse el desayuno, dormir con el celular al lado, no desmaquillarse... Estos son algunos errores que sin darse cuenta pueden estar afectando su salud. 💚…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Cuidado con el estrés prevacacional! 7 consejos para prevenirlo

30 December, 2021

7 Consejos para prevenir el estrés prevacacional

¿Contando los días para las vacaciones? La ansiedad ante la temporada festiva es muy frecuente. Guía para prevenir el estrés prevacacional. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

“Mamá, mamá, ¿qué es el coronavirus?”

11 November, 2021

El coronavirus sigue siendo un tema de conversación en muchas familias, pero ¿cómo hablarles a los niños sobre la pandemia? Revise esta guía. …

Seguir leyendo

Bienestar Financiero

Ahorrar dinero es posible con el método Kakebo

25 October, 2021

Kakebo es un método para llevar el control de los gastos y ahorrar dinero. Su eficacia y sencillez lo ha convertido en un fenómeno global. 💰 …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Educación en casa, ¿cómo sobrevivir al homeschooling?

3 September, 2021

Establecer rutinas, definir un espacio de estudio y llevar una agenda, son algunas recomendaciones para sacarle provecho al homeschooling. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Guía 3.0 para visitar un restaurante en tiempos de coronavirus

25 November, 2020

Ilustración restaurante durante la pandemia

Inspeccionar el lugar, hacer una reserva y cumplir con el distanciamiento social, son algunas máximas para visitar un restaurante en esta época.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Llegó la hora de volver a viajar! Lo que debe saber sobre la prueba del Covid -19

20 November, 2020

Ilustración de familia viajando - Prueba Covid-19

Para ingresar a Colombia la prueba del Covid- 19 ya no es obligatoria, mientras que para salir dependerá del destino elegido.…

Seguir leyendo

Bienestar Financiero

¡Haga las paces con su bolsillo! Consejos para ahorrar dinero

15 May, 2020

Ahorrar dinero es posible durante este tiempo de cuarentena. Lo invitamos a seguir estos consejos y tener tranquilidad frente a sus finanzas. 💰…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Aprovecha estos días en casa para trabajar en tu felicidad personal

23 April, 2020

Plantearse un propósito, ser agradecidos y cultivar las relaciones personales… Son algunas claves que te pueden ayudar a sentir mejor en este tiempo. 💚😀…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Cuidar el planeta es cuidar tu salud!

22 April, 2020

La primera conmemoración del Día de la Tierra se hizo hace 50 años. 🌿En este aniversario, te contamos la relación de esta fecha con tu salud.…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Menopausia masculina: ¿en realidad existe?

20 April, 2020

En DoctorAkí te contamos todo lo que hay que saber sobre la menopausia masculina o también denominada andropausia. ¡Infórmate! 👨‍🦰👨🏼‍🦳…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Cómo hacer un tapabocas? 3 ideas DIY

16 April, 2020

Ante el desabastecimiento y los altos precios de los tapabocas, te damos tres ideas fáciles para confeccionarlos en casa. ¡Inspírate y cuida tu salud! 🎨😷…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Actividades saludables para adoptar en casa en esta cuarentena

31 March, 2020

Cuando estamos todo el tiempo en casa, podemos optar por un estilo de vida poco saludable, acá te damos algunos consejos de actividades saludables. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Bye, bye a los virus en tu cel, audífonos y otros elementos

18 March, 2020

🧼Para evitar la propagación de virus también debes limpiar y desinfectar objetos personales de uso diario. ¡Te mostramos cómo hacerlo!…

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¡Atención! Se declara emergencia sanitaria por Coronavirus en Colombia

12 March, 2020

A raíz de la emergencia sanitaria en el país, el presidente Iván Duque anunció nuevas medidas preventivas para hacerle frente al coronovirus. 🦠😷 …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Cómo prepararse para una cirugía ambulatoria?

21 February, 2020

Los preparativos para una cirugía ambulatoria podrían variar dependiendo del tipo de intervención. 💉👩‍⚕ Sin embargo, estos son algunos cuidados que debes tener en cuenta. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Atletas veganos estarían en desventaja?

14 February, 2020

Hoy en día existen ventajas y desventajas de ser un atleta vegano. Acá te contamos más sobre las dietas vegetarianas y veganas. …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

Orientación en salud, la nueva era de la medicina

27 December, 2019

En DoctorAkí seguimos innovando, por eso te presentamos Orientación en salud, nuestro más reciente servicio que transformará tu vida. 👨‍⚕☎ …

Seguir leyendo

Bienestar y Salud

¿Estrés? Esta puede ser una de las razones

13 December, 2019

La armonía, felicidad, concentración y el ahorro de dinero dependen del orden de tu casa. Acá te contamos por qué y cómo el orden ayuda a reducir el estrés.…

Seguir leyendo