En su vida diaria, usted comprende la importancia de la disciplina, especialmente al transformar pequeñas rutinas en hábitos sólidos. Este nuevo año, reflexionemos juntos sobre cómo no solo mejorar nuestras vidas individualmente, sino también fortalecer los lazos familiares y fomentar un hogar más armonioso. ¿Ha considerado la posibilidad de incorporar rutinas que beneficien a cada miembro de la familia? ¿Qué le parece si, en este 2024, le presentamos algunas prácticas que promuevan el bienestar de la familia y contribuyan a un ambiente hogareño más cálido y amoroso? 💚
¿Cómo promover el bienestar de la familia en el hogar?
Según la American Academy of Pediatrics (AAP), «las rutinas son esenciales para todas las familias. Establecen orden en la vida cotidiana y evitan el caos. Para los niños, la familiaridad, la previsibilidad y la constancia de las rutinas son fundamentales para su desarrollo», enfatiza la AAP.
Este enfoque no solo mejora la armonía en el hogar, sino que también moldea a los niños en individuos responsables y organizados, capaces de lidiar con los desafíos de la vida diaria, promover espacios de bienestar en casa y ser más felices. En Seguros Bolívar, le presentamos cinco prácticas imprescindibles para fomentar el bienestar de toda la familia en el hogar. 🖐️
También puede leer: Más de 10 actividades para hacer en casa con niños
1. Fomentando la responsabilidad en el hogar
Según Rudolf Dreikurs, educador y psiquiatra estadounidense, «las rutinas diarias son para los niños lo que las paredes son para una casa; les brindan límites y estructura a la vida«. 🏘️ Una excelente manera de iniciar la promoción de hábitos positivos para el bienestar familiar es mediante la implementación de tareas domésticas.
Entonces, reflexione sobre qué y quiénes se encargarán de limpiar y ordenar los diferentes espacios de la casa, puede ser a través de un juego donde cada miembro de la familia asuma una responsabilidad de manera aleatoria. Una vez establecida esta dinámica, ¡es hora de poner manos a la obra! 🍴 Por ejemplo, la destacada influencer y experta en decoración, organización y limpieza de espacios en el hogar, @adryacosta.decostyle, sugiere que involucrar a los niños en el proceso de organización les permite desarrollar habilidades de responsabilidad, autonomía y orden.
Comience con tareas sencillas como sacar la basura, ordenar todos los objetos del hogar en su lugar y tender la cama. También, pueden lavar la loza y regar las plantas.
2. Cocinar en familia: una experiencia rica y saludable
Ahora que la casa, especialmente la cocina, está lista, no hay mejor plan que cocinar en familia. Eso sí, preste mucha atención para evitar accidentes con los niños, algo que definitivamente queremos evitar. 🍳🫕
🔗 ¡Niños en casa y fuera de peligro!
Comience instruyendo a sus hijos sobre la preparación de un desayuno familiar nutritivo. Asegúrese de incluir ingredientes que contribuyan a una dieta equilibrada, siguiendo las pautas de la Dra. Lilibet Cuello Ramírez, nutricionista de DoctorAkí. Según su recomendación, este desayuno debe contener proteínas, carbohidratos, grasas, agua, vitaminas, minerales y los nutrientes esenciales que brindan la energía necesaria para mantener un estilo de vida saludable.
Otra forma de comenzar a promover el bienestar en casa a través de sencillas rutinas es salir al mercado juntos. 😋
Recuerde que cocinar en familia desarrolla diferentes destrezas y habilidades en los niños, tales como la creatividad, el trabajo en equipo y la autonomía. 👩🍳
3. Vínculos y salud a través del ejercicio en casa
Hacer ejercicio en familia en la comodidad del hogar. después de disfrutar de un delicioso y saludable desayuno 😋, llega el momento de unirse en la actividad física. Incentivar la práctica de ejercicios con los hijos no solo crea momentos divertidos de unión en casa, sino que también les inculca la valoración de su bienestar físico y mental. Es importante tomar precauciones para evitar posibles lesiones en los niños mientras realizan actividades físicas.
Para esto, puede hacer uso de plataformas como Youtube y diversas aplicaciones diseñadas para hacer ejercicio en casa se presentan como valiosos aliados en la búsqueda de mantener un estilo de vida saludable y activo.
4. ¡Hora de Divertirse!
Pensar y crear estrategias para promover el bienestar de la familia, va más allá de la limpieza, la comida saludable y el ejercicio; por eso no debemos olvidar reservar tiempo para el entretenimiento. La cuarta rutina que añadirá un toque de felicidad a su rutina es el juego, es clave promover momentos de convivencia y diversión en familia, donde el juego, la música y las pequeñas celebraciones jueguen un papel importante. Según el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar, el juego es una poderosa herramienta para fomentar una crianza amorosa y conectada. 🎲🎯🕹️
También puede leer: Vacaciones: ¡buenas para la salud!
5. Finalmente, las normas básicas
Como ve, es fundamental mantener la armonía en casa y evitar el desorden. Para lograrlo, también es importante seguir algunas pautas tan sencillas como: reducir el uso de dispositivos electrónicos, como celulares y televisores; asignar tiempo para las tareas diarias, especialmente para los niños que están en la escuela; reservar momentos para la lectura, la escritura y otras actividades que estimulen su mente. Además, establezca horarios regulares de sueño.
Así, con estos simples pasos, seguramente en este 2024 alcanzará esa búsqueda del bienestar en el hogar. Recuerde que en Seguros Bolívar estamos para acompañarlo a través de contenidos valiosos que ayudarán a promover el bienestar y la salud física y mental de toda su familia. 💚
| ¿Qué tan útil le pareció este contenido? | |||||
|
Sin comentarios