La salud mental ha cobrado importancia en los últimos años, ya que hemos aprendido que es uno de los pilares más importantes de la salud. Este 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental 🌿 y nos unimos a esta fecha compartiendo algunas claves para cuidar la suya.💚
En los últimos años la vida como la conocíamos tuvo un cambio. Y aunque la mayoría de personas ya experimentaron un regreso a una aparente normalidad; otros han visto con el paso del tiempo afectada su salud mental, ya sea por las diferentes experiencias que han tenido que sobrellevar, porque viven solos, porque enfrentan en este preciso momento situaciones adversas, entre otras razones. 🤔 Sin embargo, lo importante es entender que siempre es posible salir adelante.
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En Seguros Bolívar, queremos invitarlo a cuidar la salud mental propia y de los demás. 💚Por eso, a continuación, le contamos qué comprende la salud mental y compartimos algunas recomendaciones para ayudar a relajar la mente. No si antes recordarles que descargando nuestra App Bolívar Conmigo también podrá encontrar herramientas para cuidar su salud mental. 👇 ¡Empecemos a dar el primer paso por nuestro bienestar!💭
❓ “La salud mental abarca el bienestar emocional, psicológico y social. Tiene relación con la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. Además, permite y determina la forma en que se gestiona el estrés y tomamos decisiones”, así lo explica el portal especializado MedlinePlus.
Al prestar atención a nuestra salud mental se logran ver resultados en todos los aspectos de nuestras vidas. 🌿 Tener buena salud mental, es tener la salud completa ya que, según MedlinePlus, permite:
“La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez”. MedlinePlus.
Patricia Ramírez, una de las psicólogas más influyentes de España y conocida como @patri_psicologa en Instagram, comparte formas muy prácticas y puntuales para cuidar la salud menta, por ejemplo, a través del: ⬇️
Por su parte. Diana de @cuidomimente, reconocida cuenta de consejos de salud mental en Instagram, nos invita a cuidarla empezando por revisar algunas acciones sencillas que hacemos al ignorar nuestras necesidades.
Finalmente, como propósito invitamos también a aplicar la siguiente técnica de relajación para la mente. ¡Es muy sencillo! 🎨
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👌🏽 Recuerde nuestra aplicación móvil, le invitamos a descargar la App Bolívar Conmigo para cuidarse, mejorar su bienestar, y tener un estilo de vida tranquilo, en un mismo lugar. Disfrute todos los beneficios si es o no cliente de Seguros Bolívar, así:
Finalmente, aproveche este 10 de octubre para relajarse y vivir el día con tranquilidad. Recuerde que en Seguros Bolívar nos preocupamos por su bienestar y el de su familia. 💚
Publicado originalmente en octubre de 2022.
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