Cualquier día es excelente oportunidad para expresar la gratitud que sentimos por cada adulto mayor; para recordar el amor que le tenemos a esas personas que nos regalan sonrisas y momentos memorables.💞 ¿Cuál podría ser una buena forma de retribuir todo lo que nuestras abuelas y abuelos han hecho por nosotros? La principal respuesta es estar presentes, acompañarles.
De acuerdo con una encuesta del Estudio Nacional de Salud, Bienestar y Envejecimiento (Sabe), el 41% de los adultos mayores en Colombia padece depresión y 3 de cada 10 adultos mayores se sienten abandonados.
Conociendo esta realidad, hoy le aconsejamos diversas actividades que puede realizar con las personas mayores de casa. ¡Vamos a compartir tiempo de calidad! 🤗
15 actividades para compartir con abuelos
Estas son algunas ideas que involucran a toda la familia:
- 🍳 Cocinen juntos la receta que sea tradición familiar o la que más les guste. ¿Qué tal si aprenden el secreto para hacer las arepas más deliciosas del mundo?
- Tengan un picnic. No es necesario ir más allá de su propio patio o de la sala de la casa, lo importante es la actitud. Ah, y ¡no olviden llevar las arepas que acaban de cocinar!
- Practiquen juegos de mesa: un buen juego de ajedrez, damas, UNO o monopolio puede ser justo lo que recetó el médico.
- Visítense regularmente. Si la abuela o el abuelo viven en otro lugar, destinen tiempo para hacer este “paseo” o tener unas “mini vacaciones” en casa de ellos.
- Inicien una tradición. Las tradiciones proporcionan estructura y marco para la unión en el hogar.
- Hagan el tag del abuelo. En las redes sociales se han viralizado diversos tags (serie de preguntas), ¿por qué no reírse un rato realizando uno con preguntas divertidas y aleatorias?
- Aprendan algo nuevo en conjunto, como tejer, pintar o meditar. 🎨
Las siguientes actividades están destinadas a que las niñas y niños las realicen con sus abuelos.
- ¡Disfruten de una buena película! 🍿Este es un plan perfecto para cambiar de ambiente, comer rico y quedarse con un aprendizaje del filme. Siempre hay muchas opciones infantiles y para toda la familia en cartelera.
- ¡Vayan al parque! Tanto los abuelos como los nietos necesitan salir de la casa, y no hay ningún lugar mejor que el parque. El aire fresco viene bien, ya sea para que los pequeñines corran un rato por todas partes o para caminar por los senderos.
- Conozcan los juegos de la infancia de los abuelos. ¿Cómo se divertían las personas mayores? No solo pueden saber la respuesta, sino que también pueden realizar esas actividades.
- Planten semillas, siembren árboles. 🌿 La naturaleza y sus procesos tienen mucho que enseñarnos y no se necesita un gran jardín para compartir este tipo de experiencias, es posible con solo una pequeña planta de interior.
- Vean álbumes familiares. Es hora de desempolvar las fotografías de los padres cuando tenían la edad de sus nietos. A los niños les encantará que sus abuelos les cuenten cómo era su mamá o papá, así que será divertido narrar alguna anécdota graciosa y vergonzosa.
- Jueguen con plastilina o con el famoso slime. Realicen figuras entretenidas, pueden retarse a quién terminar primero, etc.
- Construyan Legos. Muchas niñas y niños aman esta actividad, puede ser un ejercicio de mucha conexión emocional y un gran recuerdo familiar.
- Resuelvan en equipo crucigramas, acertijos, etc. Los rompecabezas son geniales porque desafían la mente e involucran el trabajo en equipo de ambas partes.
¡A compartir con los abuelos!
Como hemos visto, tenemos diferentes opciones para compartir con los abuelos y abuelas. Desayunar o cenar juntos, caminar, 🎳 jugar bolos, etc. Lo indispensable es que podamos ayudarles a mantener un estilo de vida digno, con tranquilidad y vitalidad.
A propósito del bienestar de estas personas que nos han dedicado toda su vida y nos han regalado sus mejores años, le invitamos a conocer Jelpit Pack: Acompañamiento al adulto mayor. 👵🏽👴🏼 Un paquete de servicios de nuestro aliado Jelpit, que cuenta con diferentes asistencias, traslados para citas médicas, orientación telefónica, médico a domicilio y mucho más. ¡Conozca todo lo que incluye!
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Publicado originalmente en agosto de 2021.
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