Consejos de salud

¡Buenas noches! 8 pasos para tener una correcta rutina de sueño

13 marzo, 2025

Día Mundial del Sueño: Dese un baño relajante, regálese un masaje, utilice prendas cómodas... Revise estas claves para crear una adecuada rutina para dormir. …

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Bienestar Bienestar y Salud

Cómo subir las defensas naturalmente

5 marzo, 2025

Durante la temporada invernal o cuando hay cambios de temperatura, es muy importante aumentar las defensas naturalmente. Aquí algunas claves.…

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Bienestar y Salud Tendencias

Día de la obesidad: la prevención es clave para una vida saludable

28 febrero, 2025

Una buena alimentación, actividad física y evitar hábitos como el tabaquismo, pueden ayudar a disminuir los riesgos de padecer obesidad. Conozca las recomendaciones este Día Mundial de la Obesidad.…

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Bienestar y Salud Pódcast

Rompiendo límites: el poder del running con Rookie Runner

19 febrero, 2025

Descubra cómo el running transforma vidas con Rookie Runner. Inspiración, disciplina y consejos para empezar a correr sin miedo.…

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Bienestar y Salud Tendencias

¿Cómo prevenir el cáncer con hábitos diarios?

31 enero, 2025

Según la OPS, el cáncer que causa más muertes entre los hombres es el de pulmón (18%) y en las mujeres el de mama (13,2%). Infórmese aquí.…

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Bienestar y Salud Tendencias

¿Cómo cumplir sus propósitos en el 2025? ¡Inspírese en los consejos de esta famosa!

23 enero, 2025

El 2025 es el año para convertir los sueños en metas. Planificar, trabajar con pasión y mantener la constancia son claves para esta mujer inspiradora.…

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Bienestar de la Familia

Día del Abrazo: ¿por qué es importante abrazar a nuestros seres queridos?

20 enero, 2025

Celebremos el Día Internacional del Abrazo: entérese por qué este simple gesto de amor puede elevar su salud física y mental.…

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Bienestar de la Familia

Lonchera saludable: ¿Cómo elegir los alimentos correctos para el regreso a clases?

16 enero, 2025

Lonchera saludable: Alimentos indicados para regresar a clases

Prepárese para el regreso a clases con una lonchera saludable. Descubra cómo elegir alimentos ideales respaldados por expertos. …

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Bienestar y Salud Tendencias

¡Cuide su salud en el 2025! Exámenes médicos importantes para comenzar el año

14 enero, 2025

¡Comience el año cuidando su salud! Estos son algunos exámenes de rigor que se debe realizar. ¡Tome lápiz y papel! …

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Bienestar Bienestar y Salud

¿Qué es el síndrome postvacacional y cómo combatirlo?

13 enero, 2025

¿Siente ansiedad o depresión al regresar al trabajo tras las vacaciones? Descubra cómo sobrellevar el síndrome postvacacional y recuperar su bienestar emocional. …

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