Los buñuelos de la abuela, la natilla de la tía y los villancicos entonados por los más pequeños son solo una parte del encanto del calendario de diciembre. Más allá de la decoración, los regalos y las vacaciones, la magia de la Navidad está en las personas y en los momentos que compartimos con ellas.
De acuerdo con la doctora Ximena Góngora, psicóloga clínica, esta época es ideal para conectar, fortalecer lazos y cultivar relaciones. “Es importante crear espacios para disfrutar la cena o la novena dejando de lado los celulares y demás distractores tecnológicos. Que esta temporada sea un tiempo para reconectarnos con familiares con los que hemos perdido contacto y también una oportunidad para perdonar y sanar”, explica la especialista.
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Un tiempo para reconectarse consigo mismo
Diciembre no solo invita a compartir con los demás, sino también a pausar, respirar y reencontrarse con uno mismo. ¿Hace cuánto no disfruta una taza de café con calma, sin pensar en el reloj?
La especialista resalta que esta temporada también puede ser un espacio para reflexionar, descansar y agradecer por lo vivido durante el año. Pequeños momentos de silencio o gratitud ayudan a fortalecer la mente y el corazón.
Si desea vivir una Navidad diferente, llena de bienestar y unión, el Calendario de Adviento que compartimos a continuación puede ser una gran herramienta para disfrutar en familia. Este calendario incluye 24 actividades sencillas y saludables, pensadas para cultivar la conexión, la alegría y la salud emocional durante todo el mes de diciembre.
Un poco de historia sobre el calendario de adviento
El calendario de adviento no es un calendario cualquiera. Su origen se remonta al siglo XIX, cuando los creyentes comenzaron a usar una especie de almanaque para contar los días que faltaban para el nacimiento de Jesús.
Con el tiempo, esta tradición se transformó en una actividad familiar llena de ilusión, en la que cada día se abre una pequeña ventana o casilla con un mensaje, un dulce o una acción especial. Hoy, más allá de los regalos o los chocolates, el calendario de adviento se ha convertido en una forma de vivir conscientemente la espera y fortalecer los lazos familiares.
¿Cómo funciona el calendario de adviento?
El calendario cuenta con 24 cuadros o casillas, una por cada día entre el 1 y el 24 de diciembre. La idea es realizar una pequeña actividad diaria que invite a disfrutar, agradecer o compartir.
¿Y si empieza un poco tarde o no puede cumplir una actividad algún día? No se preocupe. El propósito no es cumplir una lista, sino crear momentos que llenen el corazón y fortalezcan los vínculos familiares. Cada acción, por pequeña que parezca, suma al bienestar emocional y al espíritu navideño.
Claves para crear su propio calendario
- Dé rienda suelta a la creatividad. Si alguna actividad no puede realizarse exactamente como estaba planeada, puede adaptarla. Por ejemplo, si no tiene tiempo para hornear galletas, prepare natilla o buñuelos con su familia.
- Disfrute el proceso. La clave está en la actitud. Cada actividad es una oportunidad para sonreír, aprender o compartir.
- Combine actividades familiares y personales. Algunas propuestas pueden hacerse en grupo, pero también hay momentos para dedicarse tiempo a usted mismo.
Cuidar la salud también hace parte de la celebración
Durante diciembre, es común que la alimentación o las rutinas de descanso cambien. Por eso, es importante mantener un equilibrio para disfrutar con bienestar.
El calendario de adviento puede incluir actividades que promuevan la salud física y emocional, como caminatas en familia, prácticas de relajación, preparación de recetas balanceadas o momentos de agradecimiento al final del día.
Pequeños hábitos como estos ayudan a mantener la energía y el ánimo durante la temporada navideña, sin dejar de lado el disfrute.
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Un diciembre para compartir y cuidar con este calendario de adviento
La Navidad es un recordatorio de que el mejor regalo es el tiempo compartido. Dedicar unos minutos cada día a reír, conversar o agradecer fortalece la unión familiar y renueva el espíritu.
Le invitamos a compartir su calendario de adviento con amigos, vecinos o compañeros de trabajo. Juntos pueden inspirarse para vivir esta temporada con más conexión, serenidad y alegría.
Y recuerde: cuidar de su bienestar y el de su familia también es un acto de amor. En Seguros Bolívar, acompañamos a miles de familias a vivir con tranquilidad cada etapa del año. Con nuestro Seguro de Salud, usted cuenta con atención médica, programas de bienestar y acompañamiento integral, para que disfrute esta y todas las temporadas con la seguridad de estar protegido.
En esta Navidad, más que contar los días, cuente los momentos. Que diciembre sea una oportunidad para reconectarse, cuidar de usted y celebrar la vida.
*Este contenido fue generado con el apoyo de herramientas de Inteligencia Artificial y cuidadosamente revisado por nuestro equipo editorial.
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