En su vida diaria, usted comprende la importancia de la disciplina, especialmente al transformar pequeñas rutinas en hábitos sólidos. Este nuevo año, reflexionemos juntos sobre cómo no solo mejorar nuestras vidas individualmente, sino también fortalecer los lazos familiares y fomentar un hogar más armonioso. ¿Ha considerado la posibilidad de incorporar rutinas que beneficien a cada miembro de la familia? ¿Qué le parece si, en este 2024, le presentamos algunas prácticas que promuevan el bienestar de la familia y contribuyan a un ambiente hogareño más cálido y amoroso?
Según la American Academy of Pediatrics (AAP), “las rutinas son esenciales para todas las familias. Establecen orden en la vida cotidiana y evitan el caos. Para los niños, la familiaridad, la previsibilidad y la constancia de las rutinas son fundamentales para su desarrollo”, enfatiza la AAP.
Este enfoque no solo mejora la armonía en el hogar, sino que también moldea a los niños en individuos responsables y organizados, capaces de lidiar con los desafíos de la vida diaria, promover espacios de bienestar en casa y ser más felices. En Seguros Bolívar, le presentamos cinco prácticas imprescindibles para fomentar el bienestar de toda la familia en el hogar.
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Según Rudolf Dreikurs, educador y psiquiatra estadounidense, “las rutinas diarias son para los niños lo que las paredes son para una casa; les brindan límites y estructura a la vida“. Una excelente manera de iniciar la promoción de hábitos positivos para el bienestar familiar es mediante la implementación de tareas domésticas.
Entonces, reflexione sobre qué y quiénes se encargarán de limpiar y ordenar los diferentes espacios de la casa, puede ser a través de un juego donde cada miembro de la familia asuma una responsabilidad de manera aleatoria. Una vez establecida esta dinámica, ¡es hora de poner manos a la obra! Por ejemplo, la destacada influencer y experta en decoración, organización y limpieza de espacios en el hogar, @adryacosta.decostyle, sugiere que involucrar a los niños en el proceso de organización les permite desarrollar habilidades de responsabilidad, autonomía y orden.
Comience con tareas sencillas como sacar la basura, ordenar todos los objetos del hogar en su lugar y tender la cama. También, pueden lavar la loza y regar las plantas.
Ahora que la casa, especialmente la cocina, está lista, no hay mejor plan que cocinar en familia. Eso sí, preste mucha atención para evitar accidentes con los niños, algo que definitivamente queremos evitar.
¡Niños en casa y fuera de peligro!
Comience instruyendo a sus hijos sobre la preparación de un desayuno familiar nutritivo. Asegúrese de incluir ingredientes que contribuyan a una dieta equilibrada, siguiendo las pautas de la Dra. Lilibet Cuello Ramírez, nutricionista de DoctorAkí. Según su recomendación, este desayuno debe contener proteínas, carbohidratos, grasas, agua, vitaminas, minerales y los nutrientes esenciales que brindan la energía necesaria para mantener un estilo de vida saludable.
Otra forma de comenzar a promover el bienestar en casa a través de sencillas rutinas es salir al mercado juntos.
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