{"id":9667,"date":"2026-04-06T07:58:45","date_gmt":"2026-04-06T12:58:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=9667"},"modified":"2026-04-13T07:58:07","modified_gmt":"2026-04-13T12:58:07","slug":"dia-mundial-de-la-salud-atencion-a-la-mente-y-el-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/dia-mundial-de-la-salud-atencion-a-la-mente-y-el-cuerpo\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Salud: Atenci\u00f3n a la mente y el cuerpo"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"9667\" class=\"elementor elementor-9667\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-25e8009 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"25e8009\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bbc3c9e elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"bbc3c9e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!DOCTYPE html>\r\n<html lang=\"es\">\r\n<head>\r\n    <meta charset=\"UTF-8\">\r\n    <meta name=\"viewport\" content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\">\r\n    <link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Roboto+Condensed:wght@400;700;900&family=Roboto:wght@300;400;500;700;900&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n\r\n    <style>\r\n        \/* --- ESTILOS LOCALES PARA ESTE BLOQUE --- *\/\r\n        :root {\r\n            --sb-green: #005F39;\r\n            --sb-green-dark: #004529;\r\n            --sb-yellow: #FFE16F;\r\n            --sb-text: #1B1B1B;\r\n            --sb-bg-light: #F2F9F6;\r\n            --sb-white: #FFFFFF;\r\n            --sb-radius: 16px;\r\n            --sb-shadow: 0 10px 30px rgba(0,0,0,0.08);\r\n        }\r\n\r\n        body { font-family: 'Roboto', sans-serif; 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Cuidar de usted mismo implica mantener un equilibrio entre su <strong>salud f\u00edsica y mental<\/strong> mediante h\u00e1bitos sencillos: <strong>buena alimentaci\u00f3n, ejercicio regular, manejo del estr\u00e9s<\/strong> y la realizaci\u00f3n de <strong>chequeos m\u00e9dicos preventivos<\/strong> para asegurar su tranquilidad y la de su familia en el futuro.\r\n        <\/p>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div class=\"sb-card-learn\">\r\n        <div class=\"sb-learn-header\">\r\n            <svg class=\"sb-learn-icon-svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M12 2C6.48 2 2 6.48 2 12s4.48 10 10 10 10-4.48 10-10S17.52 2 12 2zm1 15h-2v-6h2v6zm0-8h-2V7h2v2z\"\/><\/svg>\r\n            <h3>Lo que aprender\u00e1 en este art\u00edculo<\/h3>\r\n        <\/div>\r\n        <p style=\"margin-bottom:20px; line-height: 1.6; color:#333;\">\r\n            Descubrir\u00e1 consejos pr\u00e1cticos y las realidades de la salud en Colombia, enfocados en ayudarle a prevenir enfermedades y a tomar el control de su bienestar de forma positiva.\r\n        <\/p>\r\n        <ul class=\"sb-learn-list\">\r\n            <li><strong>El panorama actual:<\/strong> Conocer\u00e1 los datos m\u00e1s relevantes y por qu\u00e9 es clave cuidar su <strong>salud mental y cardiovascular<\/strong> en el pa\u00eds.<\/li>\r\n            <li><strong>Cuidado del cuerpo:<\/strong> Aprender\u00e1 rutinas vitales como <strong>hidratarse, moverse y comer bien<\/strong> para reducir riesgos y vivir con m\u00e1s energ\u00eda.<\/li>\r\n            <li><strong>Bienestar emocional:<\/strong> Encontrar\u00e1 herramientas sencillas para <strong>manejar el estr\u00e9s<\/strong>, fortalecer sus v\u00ednculos y crear un entorno lleno de paz en su hogar.<\/li>\r\n        <\/ul>\r\n        <div class=\"sb-meta-box\">\r\n            <div>\u23f1\ufe0f <strong>Tiempo:<\/strong> 4 min<\/div>\r\n            <div>\ud83d\udcca <strong>Nivel:<\/strong> F\u00e1cil de aplicar<\/div>\r\n            <div>\ud83d\udc9a <strong>Para:<\/strong> Toda la familia<\/div>\r\n        <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n<\/body>\r\n<\/html>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-b89136c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b89136c\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4732e3cb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4732e3cb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dicen que prevenir es cuidar, tanto del cuerpo como de la mente. <strong>El 7 de abril, D\u00eda Mundial de la Salud, es un buen recordatorio para priorizar nuestro bienestar, <\/strong>por eso en <a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/?utm_source=Autopauta&amp;utm_medium=Blog_enlace&amp;utm_campaign=BG_bolivar_9667&amp;utm_term=_seguros_bolivar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Seguros Bol\u00edvar<\/b><\/a>, le ofrecemos estos consejos para empezar a transitar por ese camino hacia una vida m\u00e1s saludable. \u00a1Empecemos!<\/p><h2><b>\u00bfPor qu\u00e9 se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud?<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">El <\/span><a href=\"https:\/\/www.paho.org\/es\/campanas\/dms-2024\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>D\u00eda Mundial de la Salud<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> se celebra cada a\u00f1o por iniciativa de la <\/span><b>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS). Esta fecha marca <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">el aniversario de su fundaci\u00f3n en 1948.\u00a0<\/span><b><\/b><\/p><blockquote><p style=\"text-align: center;\"><strong>\u201cSeg\u00fan la OMS, la salud es un estado de completo bienestar f\u00edsico, mental y social, y no solamente se refiere a la ausencia de enfermedades o dolencias.\u00a0<\/strong><\/p><\/blockquote><p>Por ello, lo invitamos a explorar con nosotros una serie de <strong>consejos pr\u00e1cticos para brindarle la atenci\u00f3n que merece no solo su salud, sino tambi\u00e9n la de sus seres queridos.<\/strong><\/p><p><b><i>Tambi\u00e9n puede leer: <\/i><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/abc-de-seguros\/seguro-de-salud-ideal-para-su-ritmo-de-vida\/\">\u00bfC\u00f3mo elegir el mejor seguro de salud seg\u00fan su estilo de vida?<\/a><\/b><\/p><h2><strong>Pr\u00e9stele atenci\u00f3n a su salud mental<\/strong><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/que-es-y-como-cuidar-la-salud-mental-claves-y-consejos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>salud mental<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">es una de las principales preocupaciones actualmente en todo el mundo. Seg\u00fan una encuesta del <a href=\"https:\/\/www.minsalud.gov.co\/Paginas\/66-porciento-de-colombianos-declara-haber-enfrentado-algun-problema-de-salud-mental.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Ministerio de Salud y Protecci\u00f3n Social<\/strong><\/a> (2023), el 66,3% de los colombianos declara haber enfrentado alg\u00fan tipo de imprevisto de salud mental en alg\u00fan momento de su vida. Entre las mujeres j\u00f3venes de 18 a 24 a\u00f1os, esa cifra sube al 75,4%.<\/span><b><\/b><\/p><p>Un dato que sorprende a\u00fan m\u00e1s: de enero a mayo de 2023, un total de <strong>1.517.933 colombianos fueron atendidos por diagn\u00f3sticos relacionados con su salud mental<\/strong>, seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/consultorsalud.com\/salud-mental-supersalud-49-mil-quejas-atencion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Direcci\u00f3n de Epidemiolog\u00eda<\/strong><\/a> del Ministerio de Salud. Y no es solo un asunto de adultos. El 44,7% de los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes del pa\u00eds muestra indicios de afectaciones en su salud mental UNICEF, de acuerdo con cifras del Ministerio de Salud citadas por <a href=\"https:\/\/www.unicef.org\/colombia\/comunicados-prensa\/de-salud-mental-s%C3%AD-hablamos-unicef-colombia-propone-abrir-una-conversaci%C3%B3n-sobre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>UNICEF Colombia<\/strong><\/a> en 2024.<\/p><h2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\">Las principales condiciones de salud en Colombia hoy<\/h2><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">M\u00e1s all\u00e1 de la salud mental, hay otras condiciones que merecen atenci\u00f3n:<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"><strong>Enfermedades cardiovasculares:<\/strong> seg\u00fan el <a href=\"https:\/\/www.dane.gov.co\/files\/operaciones\/EEVV\/bol-EEVV-Defunciones-Itrim2024.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>DANE<\/strong><\/a>, las enfermedades isqu\u00e9micas del coraz\u00f3n representaron el <strong>16,8% de las defunciones en el primer trimestre de 2024<\/strong>, consolid\u00e1ndose como la principal causa de muerte en el pa\u00eds.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"><strong>C\u00e1ncer:<\/strong> la mortalidad por c\u00e1ncer ha <a href=\"https:\/\/www.dane.gov.co\/files\/operaciones\/EEVV\/bol-EEVV-Defunciones-Itrim2024.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>crecido<\/strong><\/a> de manera acelerada: pas\u00f3 de 13.800 defunciones en los primeros cuatro meses de 2015 a 17.123 en el mismo periodo de 2024.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"><strong>Enfermedades respiratorias cr\u00f3nicas:<\/strong> condiciones como la EPOC siguen siendo una carga significativa, especialmente en personas expuestas a contaminaci\u00f3n o tabaquismo.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">La buena noticia es que <strong>la mayor\u00eda de estos riesgos se pueden reducir con h\u00e1bitos concretos y revisiones a tiempo.<\/strong><\/p><h2><b>Recomendaciones para la salud<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Es por eso, que hablar de salud y sobre todo ser m\u00e1s consciente en prevenir, <\/span><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/tendencias\/dia-de-la-obesidad-la-prevencion-es-clave-para-una-vida-saludable\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>es clave para una vida saludable<\/b><\/a><b>. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Entonces, <strong>para mantener una buena salud, es importante cuidar tanto el cuerpo como la mente.<\/strong> Aqu\u00ed le dejamos algunas recomendaciones y lograr as\u00ed un equilibrio para alcanzar una buena salud para todos:<\/span><\/p><h2><b>Cuidado del cuerpo<\/b><\/h2><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">El Dr. Luis Enrique Villarreal, m\u00e9dico especialista en evaluaci\u00f3n m\u00e9dica, lo resume bien: el cuidado de la salud empieza por el amor propio. Quererse a uno mismo se traduce en decisiones cotidianas que marcan la diferencia.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"><strong>Alim\u00e9ntese bien.<\/strong> Incluya frutas, verduras, cereales integrales, prote\u00ednas magras y grasas saludables. Reduzca los ultraprocesados, el exceso de az\u00facar y la sal.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"><strong>Mu\u00e9vase.<\/strong> El ejercicio regular mejora la circulaci\u00f3n, fortalece el coraz\u00f3n y mantiene el peso. Las personas que no realizan suficiente actividad f\u00edsica tienen entre un 20% y un 30% m\u00e1s de probabilidades de presentar complicaciones de salud que quienes s\u00ed lo hacen, seg\u00fan la OPS.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"><strong>Hidr\u00e1tese.<\/strong> Beba al menos seis vasos de agua al d\u00eda.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"><strong>Evite el tabaco y el exceso de alcohol.<\/strong> Ambos figuran entre los principales factores de riesgo cardiovascular y oncol\u00f3gico en Colombia.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"><strong>H\u00e1gase chequeos.<\/strong> Un examen m\u00e9dico al a\u00f1o puede detectar a tiempo lo que a\u00fan no duele.<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/digital.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/seguro-salud-integral?utm_source=Autopauta&amp;utm_medium=Blog_banner_interno&amp;utm_campaign=BG_salud_9667\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-11272 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/06190310\/SeguroDeSalud_700x200.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/06190310\/SeguroDeSalud_700x200.jpg 700w, https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/06190310\/SeguroDeSalud_700x200-300x86.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/span><\/p><h2><b>Cuidado de la mente<\/b><\/h2><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Para la psic\u00f3loga Claudia Enriqueta Almanza, la clave est\u00e1 en aprender a manejar el estr\u00e9s antes de que se vuelva cr\u00f3nico. T\u00e9cnicas como la meditaci\u00f3n y la respiraci\u00f3n profunda son aliadas sencillas y poderosas.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Cerca del <strong>44,5% de los colombianos identifica el hogar<\/strong> como el espacio donde m\u00e1s presi\u00f3n emocional experimenta <strong><span class=\"inline-flex\" data-state=\"closed\"><a class=\"group\/tag relative h-[18px] rounded-full inline-flex items-center overflow-hidden -translate-y-px cursor-pointer\" href=\"https:\/\/www.minsalud.gov.co\/Paginas\/66-porciento-de-colombianos-declara-haber-enfrentado-algun-problema-de-salud-mental.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"relative transition-colors h-full max-w-[180px] overflow-hidden px-1.5 inline-flex items-center font-small rounded-full border-0.5 border-border-300 bg-bg-200 group-hover\/tag:bg-accent-900 group-hover\/tag:border-accent-100\/60\"><span class=\"text-nowrap text-text-300 break-all truncate font-normal group-hover\/tag:text-text-200\">Ministerio de Salud y Protecci\u00f3n Social<\/span><\/span><\/a><\/span><\/strong>, lo que hace a\u00fan m\u00e1s importante crear ambientes tranquilos y relaciones de apoyo dentro de casa.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Algunos h\u00e1bitos que marcan la diferencia:<\/p><ul class=\"[li_&amp;]:mb-0 [li_&amp;]:mt-1 [li_&amp;]:gap-1 [&amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [&amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"><li class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Mantenga v\u00ednculos sociales.<\/strong> La conexi\u00f3n con otros es uno de los mejores protectores de la salud emocional.<\/li><li class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Pida ayuda.<\/strong> A un amigo, a un familiar, o a un especialista. No hay que esperar a que todo est\u00e9 mal para buscar apoyo.<\/li><li class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"><strong>Descon\u00e9ctese un rato.<\/strong> No todo tiene que resolverse hoy.<\/li><\/ul><h2><b>Claves para mejorar su salud en la vida diaria<\/b><\/h2><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Recuerde que el bienestar laboral tambi\u00e9n se cuida con peque\u00f1as acciones: levantarse cada hora si trabaja sentado, participar en las pausas activas de su empresa y estar atento a las rutinas que, sin darse cuenta, pueden afectar la salud.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Desde medicina preventiva, el enfoque est\u00e1 en <strong>promover salud antes de que sea necesario atenderla<\/strong>.<\/p><h2><strong>Cuide su salud mental en casa<\/strong><\/h2><p><b>En la casa, es importante pensar en crear un ambiente relajante y tranquilo en su\u00a0 hogar. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Esto le ayudar\u00e1 a reducir el estr\u00e9s y estar m\u00e1s feliz, aqu\u00ed le recomendamos <\/span><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/estilo-de-vida\/actividades-para-ser-feliz-y-son-gratis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>\u00a110 actividades para ser feliz!, y son GRATIS.<\/b><\/a><b>\u00a0<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Finalmente, <strong>recuerde que nadie est\u00e1 exento de enfermarse o de llegar a padecer alguna condici\u00f3n m\u00e9dica que requiera atenci\u00f3n especializada<\/strong>, por eso le recomendamos conocer nuestro <a href=\"https:\/\/digital.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/seguro-salud-integral?utm_source=Autopauta&amp;utm_medium=Blog_enlace&amp;utm_campaign=BG_salud_9667&amp;utm_term=seguro_de_salud\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Seguro de Salud<\/strong><\/a>, la mejor decisi\u00f3n cuando se trata de bienestar.<\/span><\/p><p>Su bienestar es nuestra prioridad. <strong>\u00bfQu\u00e9 le pareci\u00f3 nuestro art\u00edculo?&#8230;<\/strong>\u00a0 <strong>comparta sus experiencias y consejos en los comentarios para inspirar a otros lectores a cuidar mejor su salud.<\/strong> Adem\u00e1s, <strong>agradecemos su opini\u00f3n sobre este art\u00edculo al finalizar la lectura.\u00a0 <\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">No olvide que en <\/span><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/?utm_source=Autopauta&amp;utm_medium=Blog_enlace&amp;utm_campaign=BG_bolivar_9667&amp;utm_term=_seguros_bolivar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Seguros Bol\u00edvar<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">pensamos en su bienestar y el de toda su familia.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-472bbe2 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"472bbe2\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b10b646 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"b10b646\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>\r\n  \/* TOKENS RELUX *\/\r\n  :root { --sb-green: #005F39; --sb-yellow: #FFE16F; --sb-text: #1B1B1B; }\r\n  \r\n  \/* CONTAINER *\/\r\n  .sb-faq-container {\r\n    margin-top: 40px; border-top: 4px solid var(--sb-yellow);\r\n    padding-top: 30px; margin-bottom: 50px; font-family: 'Roboto', sans-serif;\r\n  }\r\n  .sb-faq-title {\r\n    font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 1.6rem; \r\n    color: var(--sb-green); font-weight: 900; margin-bottom: 25px; text-transform: none;\r\n  }\r\n\r\n  \/* ITEM ACORDEON *\/\r\n  .sb-faq-item { border-bottom: 1px solid #eee; }\r\n  .sb-faq-btn {\r\n    background: none; border: none; width: 100%; text-align: left;\r\n    padding: 18px 0; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif;\r\n    font-size: 1.1rem; font-weight: 700; color: var(--sb-text);\r\n    cursor: pointer; display: flex; justify-content: space-between;\r\n    align-items: center; transition: all 0.2s ease;\r\n  }\r\n  .sb-faq-btn:hover, .sb-faq-btn.active { color: var(--sb-green); }\r\n  \r\n  \/* ICONO *\/\r\n  .sb-faq-icon { \r\n    font-size: 1.5rem; color: #FFDA55; font-weight: 400; \r\n    transition: transform 0.3s ease; line-height: 1; margin-left: 15px;\r\n  }\r\n  .sb-faq-btn.active .sb-faq-icon { transform: rotate(45deg); color: var(--sb-green); }\r\n\r\n  \/* PANEL CONTENIDO *\/\r\n  .sb-faq-panel { \r\n    max-height: 0; overflow: hidden; transition: max-height 0.3s ease-out; \r\n  }\r\n  .sb-faq-panel p { \r\n    padding: 0 5px 20px 5px; margin: 0; font-size: 1rem; color: #555; line-height: 1.6; \r\n  }\r\n\r\n  \/* GRUPO OCULTO Y BOT\u00d3N *\/\r\n  .sb-hidden-group { display: none; }\r\n  .sb-hidden-group.show { display: block; animation: sbFadeIn 0.5s ease; }\r\n  \r\n  .sb-load-more-container { text-align: center; margin-top: 25px; }\r\n  \r\n  .sb-load-more-btn {\r\n    background: transparent; color: var(--sb-green); border: 2px solid var(--sb-green);\r\n    padding: 10px 25px; border-radius: 50px; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif;\r\n    font-weight: 700; font-size: 0.9rem; cursor: pointer; transition: 0.3s;\r\n    text-transform: none;\r\n  }\r\n  .sb-load-more-btn:hover { background: var(--sb-green); color: white; }\r\n\r\n  @keyframes sbFadeIn { from { opacity: 0; } to { opacity: 1; } }\r\n<\/style>\r\n\r\n<div class=\"sb-faq-container\">\r\n  <div class=\"sb-faq-title\">Preguntas frecuentes<\/div>\r\n\r\n  <div class=\"sb-faq-item\">\r\n    <button class=\"sb-faq-btn\">\r\n      \u00bfPor qu\u00e9 se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud y cu\u00e1l es su objetivo?\r\n      <span class=\"sb-faq-icon\">+<\/span>\r\n    <\/button>\r\n    <div class=\"sb-faq-panel\"><p>El D\u00eda Mundial de la Salud se celebra cada 7 de abril para conmemorar la fundaci\u00f3n de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) en 1948. Su objetivo es recordarnos que la salud es un estado de completo bienestar f\u00edsico, mental y social, y animarnos a priorizar nuestro cuidado de forma sencilla y preventiva[cite: 189].<\/p><\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div class=\"sb-faq-item\">\r\n    <button class=\"sb-faq-btn\">\r\n      \u00bfCu\u00e1les son las principales recomendaciones para cuidar la salud f\u00edsica?\r\n      <span class=\"sb-faq-icon\">+<\/span>\r\n    <\/button>\r\n    <div class=\"sb-faq-panel\"><p>Para mantener su cuerpo en las mejores condiciones, le sugerimos alimentarse de forma balanceada, mantenerse activo f\u00edsicamente, hidratarse tomando al menos seis vasos de agua al d\u00eda y evitar el consumo de tabaco y exceso de alcohol[cite: 283]. Adem\u00e1s, realizarse un chequeo m\u00e9dico anual es clave para su tranquilidad[cite: 52].<\/p><\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div class=\"sb-faq-item\">\r\n    <button class=\"sb-faq-btn\">\r\n      \u00bfC\u00f3mo puedo proteger y mejorar mi salud mental diariamente?\r\n      <span class=\"sb-faq-icon\">+<\/span>\r\n    <\/button>\r\n    <div class=\"sb-faq-panel\"><p>Cuidar su mente es tan importante como cuidar su cuerpo. Le recomendamos practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n como la respiraci\u00f3n profunda o la meditaci\u00f3n, mantener sus v\u00ednculos sociales activos y desconectarse de la rutina[cite: 283]. No dude en pedir ayuda a un especialista o ser querido ante cualquier eventualidad[cite: 313].<\/p><\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div id=\"sb-hidden-group\" class=\"sb-hidden-group\">\r\n    \r\n    <div class=\"sb-faq-item\">\r\n      <button class=\"sb-faq-btn\">\r\n        \u00bfCu\u00e1les son las condiciones de salud m\u00e1s comunes actualmente en Colombia?\r\n        <span class=\"sb-faq-icon\">+<\/span>\r\n      <\/button>\r\n      <div class=\"sb-faq-panel\"><p>Hoy en d\u00eda, las condiciones que requieren mayor atenci\u00f3n en el pa\u00eds incluyen los imprevistos de salud mental, las enfermedades cardiovasculares, el c\u00e1ncer y las enfermedades respiratorias cr\u00f3nicas. Mantener h\u00e1bitos saludables le ayudar\u00e1 a reducir estos riesgos y vivir con mayor tranquilidad[cite: 52].<\/p><\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div class=\"sb-faq-item\">\r\n      <button class=\"sb-faq-btn\">\r\n        \u00bfDe qu\u00e9 manera me acompa\u00f1a Seguros Bol\u00edvar en el cuidado de mi bienestar?\r\n        <span class=\"sb-faq-icon\">+<\/span>\r\n      <\/button>\r\n      <div class=\"sb-faq-panel\"><p>En Seguros Bol\u00edvar pensamos en su tranquilidad y la de su familia[cite: 162]. Por eso, le ofrecemos nuestro Seguro de Salud, dise\u00f1ado para brindarle protecci\u00f3n m\u00e9dica sin complicaciones[cite: 71]. Tranquilo, nosotros respondemos[cite: 170].<\/p><\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div class=\"sb-load-more-container\" id=\"sb-load-more-container\">\r\n    <button class=\"sb-load-more-btn\" onclick=\"toggleHiddenFaqs(this)\">Ver m\u00e1s preguntas \u25bc<\/button>\r\n  <\/div>\r\n\r\n<\/div>\r\n\r\n<script>\r\n  \/* 1. Acorde\u00f3n *\/\r\n  var acc = document.getElementsByClassName(\"sb-faq-btn\");\r\n  for (var i = 0; i < acc.length; i++) {\r\n    acc[i].addEventListener(\"click\", function() {\r\n      this.classList.toggle(\"active\");\r\n      var panel = this.nextElementSibling;\r\n      var icon = this.querySelector('.sb-faq-icon');\r\n      if (panel.style.maxHeight) {\r\n        panel.style.maxHeight = null;\r\n        icon.innerText = \"+\";\r\n      } else {\r\n        panel.style.maxHeight = panel.scrollHeight + \"px\";\r\n        icon.innerText = \"-\"; \r\n      }\r\n    });\r\n  }\r\n\r\n  \/* 2. Ver M\u00e1s *\/\r\n  function toggleHiddenFaqs(btn) {\r\n    var hiddenGroup = document.getElementById(\"sb-hidden-group\");\r\n    if (hiddenGroup) {\r\n      hiddenGroup.classList.add(\"show\");\r\n      btn.style.display = 'none'; \/\/ Se oculta tras el clic\r\n    }\r\n  }\r\n<\/script>\r\n\r\n<script type=\"application\/ld+json\">\r\n{\r\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\r\n  \"@type\": \"FAQPage\",\r\n  \"mainEntity\": [\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"\u00bfPor qu\u00e9 se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud y cu\u00e1l es su objetivo?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"El D\u00eda Mundial de la Salud se celebra cada 7 de abril para conmemorar la fundaci\u00f3n de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) en 1948. Su objetivo es recordarnos que la salud es un estado de completo bienestar f\u00edsico, mental y social, y animarnos a priorizar nuestro cuidado de forma sencilla y preventiva.\"\r\n      }\r\n    },\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"\u00bfCu\u00e1les son las principales recomendaciones para cuidar la salud f\u00edsica?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"Para mantener su cuerpo en las mejores condiciones, le sugerimos alimentarse de forma balanceada, mantenerse activo f\u00edsicamente, hidratarse tomando al menos seis vasos de agua al d\u00eda y evitar el consumo de tabaco y exceso de alcohol. Adem\u00e1s, realizarse un chequeo m\u00e9dico anual es clave para su tranquilidad.\"\r\n      }\r\n    },\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"\u00bfC\u00f3mo puedo proteger y mejorar mi salud mental diariamente?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"Cuidar su mente es tan importante como cuidar su cuerpo. Le recomendamos practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n como la respiraci\u00f3n profunda o la meditaci\u00f3n, mantener sus v\u00ednculos sociales activos y desconectarse de la rutina. No dude en pedir ayuda a un especialista o ser querido ante cualquier eventualidad.\"\r\n      }\r\n    },\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"\u00bfCu\u00e1les son las condiciones de salud m\u00e1s comunes actualmente en Colombia?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"Hoy en d\u00eda, las condiciones que requieren mayor atenci\u00f3n en el pa\u00eds incluyen los imprevistos de salud mental, las enfermedades cardiovasculares, el c\u00e1ncer y las enfermedades respiratorias cr\u00f3nicas. Mantener h\u00e1bitos saludables le ayudar\u00e1 a reducir estos riesgos y vivir con mayor tranquilidad.\"\r\n      }\r\n    },\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"\u00bfDe qu\u00e9 manera me acompa\u00f1a Seguros Bol\u00edvar en el cuidado de mi bienestar?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"En Seguros Bol\u00edvar pensamos en su tranquilidad y la de su familia. Por eso, le ofrecemos nuestro Seguro de Salud, dise\u00f1ado para brindarle protecci\u00f3n m\u00e9dica sin complicaciones. Tranquilo, nosotros respondemos.\"\r\n      }\r\n    }\r\n  ]\r\n}\r\n<\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-12f5ce3 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"12f5ce3\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e9fea84 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"e9fea84\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!DOCTYPE html>\r\n<html lang=\"es\">\r\n<head>\r\n    <meta charset=\"UTF-8\">\r\n    <link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\">\r\n    <link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.gstatic.com\" crossorigin>\r\n    <link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Roboto:wght@300;400;500&family=Roboto+Condensed:wght@400;700;900&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n\r\n    <style>\r\n        \/* =========================================\r\n           TOKENS DE DISE\u00d1O RELUX (Seguros Bol\u00edvar)\r\n           ========================================= *\/\r\n        :root {\r\n            \/* Palette *\/\r\n            --sb-green: #005F39; 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