{"id":9467,"date":"2025-02-28T07:21:55","date_gmt":"2025-02-28T12:21:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=9467"},"modified":"2026-02-17T11:13:19","modified_gmt":"2026-02-17T16:13:19","slug":"dia-de-la-obesidad-la-prevencion-es-clave-para-una-vida-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/dia-de-la-obesidad-la-prevencion-es-clave-para-una-vida-saludable\/","title":{"rendered":"D\u00eda de la obesidad: la prevenci\u00f3n es clave para una vida saludable"},"content":{"rendered":"

Es bien sabido que la soluci\u00f3n a la obesidad comienza con una buena alimentaci\u00f3n, equilibrada y baja en calor\u00edas<\/strong>, es decir, la lucha contra la obesidad comienza entre otras cosas en nuestras cocinas; pero, tambi\u00e9n ayuda la actividad f\u00edsica y evitando h\u00e1bitos que no son tan saludables como el tabaquismo y el consumo de alcohol.\u00a0<\/span><\/p>\n

El 4 de marzo se conmemora en todo los pa\u00edses el D\u00eda Mundial de la Obesidad y en <\/b>Seguros Bol\u00edvar<\/b><\/a> queremos contarle sobre algunos aspectos que usted debe saber por su bienestar y en el de toda su familia.<\/span><\/p>\n

Prevenci\u00f3n de la obesidad<\/b><\/h2>\n

Para empezar, hay que decir que la obesidad (y el sobrepeso) han alcanzado proporciones epid\u00e9micas, de ah\u00ed radica la importancia de abordar el tema. De acuerdo con la <\/span>Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud<\/a> (OPS), las tasas de obesidad casi se han triplicado desde 1975, afectando especialmente a ni\u00f1os y adolescentes, <\/b>\u201cen el grupo de 5 a 19 a\u00f1os, el 33,6% de los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes est\u00e1n afectados por sobrepeso u obesidad\u201d, cuenta en sus estad\u00edsticas la OPS.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

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Se estima que la obesidad afecta a un 28% de la poblaci\u00f3n adulta (un\u00a0 26% de los hombres y un 31% de las mujeres).<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Y es que adem\u00e1s de hablar del tema, es importante adoptar<\/span> h\u00e1bitos nuevos<\/b><\/a> que nos ayuden a tener una vida m\u00e1s saludable, sin importar la edad. Le contaremos m\u00e1s adelante c\u00f3mo hacerlo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n puede leer:<\/i><\/b> Beneficios de incluir legumbres en su dieta<\/b><\/a><\/p>\n

Obesidad y sobrepeso, \u00bfson lo mismo?<\/b><\/h2>\n

Al preguntarle a la <\/span>Dra. Luzdary L\u00f3pez Marsiglia<\/b>, directora de <\/span>Salud Bol\u00edvar IPS<\/b>, si es lo mismo hablar de sobre sobrepeso y obesidad, ella explica, \u201cEl sobrepeso y la obesidad se definen a trav\u00e9s del \u00cdndice de masa corporal (IMC). El IMC es una medida de la grasa corporal en funci\u00f3n de la estatura y el peso y se define como la masa corporal (en kilogramos) dividida por la estatura (en metros) al cuadrado, y se expresa en unidades de kg\/m\u00b2\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Es decir:\u00a0<\/span><\/p>\n

Un IMC igual o superior a 25 se considera sobrepeso.<\/b><\/p>\n

Un IMC mayor de 30 se considera obesidad.\u00a0<\/b><\/p>\n

En conclusi\u00f3n: <\/span>El sobrepeso es la antesala de la obesidad.\u00a0<\/b><\/em><\/p><\/blockquote>\n

\u201cLa obesidad se clasifica de la siguiente manera seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS): obesidad grado I IMC de 30 a 34.9, obesidad grado II con IMC de 35 – 39.9 y obesidad grado III u obesidad m\u00f3rbida con IMC mayor de 40\u201d, puntualiz\u00f3 la Dra. L\u00f3pez Marsiglia.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Obesidad: impacto para la salud<\/b><\/h2>\n

La obesidad se define como una acumulaci\u00f3n anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud<\/b>, seg\u00fan explica la OMS a trav\u00e9s de su p\u00e1gina web.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cLa obesidad es una patolog\u00eda de causas m\u00faltiples, en la cual intervienen factores gen\u00e9ticos, ambientales y psicol\u00f3gicos, siendo su principal causa, pero no la \u00fanica, <\/span>el desbalance energ\u00e9tico entre calor\u00edas consumidas y gastadas\u201d<\/b>, cuenta la <\/span>Dra. Luzdary L\u00f3pez.<\/b><\/p>\n

Entre sus repercusiones m\u00e1s importantes est\u00e1n:\u00a0<\/b><\/h3>\n