{"id":8133,"date":"2023-08-09T07:10:01","date_gmt":"2023-08-09T12:10:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=8133"},"modified":"2026-01-07T14:24:36","modified_gmt":"2026-01-07T19:24:36","slug":"tecnopatias-asociadas-al-trabajo-caracteristicas-y-prevencion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/proteccion-arl\/tecnopatias-asociadas-al-trabajo-caracteristicas-y-prevencion\/","title":{"rendered":"Tecnopatias o Tecnopatolog\u00edas, enfermedades de la era digital asociadas al trabajo"},"content":{"rendered":"

La tecnolog\u00eda avanza y con ella han surgido las tecnopat\u00edas. Un tipo de<\/span> enfermedad laboral<\/b> que aunque muy com\u00fan, tiene oportunidad de prevenci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

As\u00ed es, las nuevas tecnolog\u00edas han mejorado la calidad de vida de la mayor\u00eda de personas, pues son una <\/span>herramienta de trabajo eficaz,<\/b> que proporcionan soluciones acertadas, inteligentes y r\u00e1pidas a las necesidades. Sin embargo, los m\u00faltiples beneficios de las tecnolog\u00edas est\u00e1n <\/span>afectando la salud<\/b> debido al uso abusivo o en exceso de los dispositivos electr\u00f3nicos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Un exceso que puede derivar en problemas de salud f\u00edsica y mental, son las denominadas enfermedades de la era digital, tecnopat\u00eda, <\/span>tecnopat\u00edas<\/b>,<\/span> tecnopatolog\u00edas<\/b><\/a>, tecnoenfermedades, o enfermedades 3.0.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n le puede interesar leer:\u00a0<\/em><\/strong>Estos son los tr\u00e1mites esenciales en una ARL para su bienestar laboral<\/a><\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son las tecnopat\u00edas?<\/h2>\n

El t\u00e9rmino \u2018tecnopat\u00edas\u2019 o \u2018tecnopatolog\u00edas\u2019 hace referencia a los trastornos de tipo mental, f\u00edsico y social relacionados con el <\/span>excesivo uso de m\u00f3viles, ordenadores y otros dispositivos electr\u00f3nicos.<\/b><\/p>\n

Estas enfermedades se est\u00e1n comenzando a percibir, cada vez con m\u00e1s frecuencia en las <\/span>consultas de medicina, psicolog\u00eda y fisioterapia; <\/b>en forma de dolores musculares generalizados, v\u00e9rtigos, problemas de concentraci\u00f3n, sequedad ocular, dolores cervicales; <\/span>tecnoestr\u00e9s o insomnio,<\/b> entre otros s\u00edntomas.<\/span><\/p>\n

En <\/span>Seguros Bol\u00edvar<\/b><\/a>, nos preocupamos por su bienestar, por eso le contamos <\/span>cu\u00e1les son las tecnopat\u00edas m\u00e1s frecuentes y qu\u00e9 puede hacer para prevenirlas.<\/b> \u00a1Veamos!<\/span><\/p>\n

Tecnopat\u00edas m\u00e1s frecuentes, asociadas a la exposici\u00f3n de factores de riesgos laborales:<\/span><\/h3>\n

Riesgo F\u00edsico – Ruido<\/h4>\n

El Mal de iPod:<\/strong> un alto porcentaje de trabajadores han incorporado, durante su jornada, el uso de auriculares, aud\u00edfonos, ya sea a sus dispositivos m\u00f3viles o sus computadores.<\/span><\/p>\n

Con frecuencia, se utilizan a vol\u00famenes superiores a los recomendados, con lo cual, y dependiendo de la vulnerabilidad de la persona, <\/span>se podr\u00eda estar poniendo en peligro la capacidad auditiva a medio o largo plazo.<\/b><\/p>\n

Algunas veces, los trabajadores escuchan m\u00fasica dentro de la jornada laboral y en espacios extralaborales, lo cual <\/span>impacta de forma negativa la actividad que se est\u00e9 realizando, <\/b>la concentraci\u00f3n, periodos de descanso y, en general, la salud. Adem\u00e1s, si esta exposici\u00f3n se prolonga en el tiempo y\/o se produce de forma reiterada, <\/span>puede dar lugar a da\u00f1os irreversibles en el o\u00eddo.\u00a0<\/b><\/p>\n

El uso regular de dispositivos de audio <\/span>puede aumentar el riesgo de padecer<\/b> alguna de las siguientes <\/span>enfermedades auditivas:<\/b> p\u00e9rdida auditiva o hipoacusia, tinnitus o ac\u00fafenos<\/span><\/p>\n

\ud83d\udd17<\/span><\/span> ARL: \u00bfC\u00f3mo se clasifican los riesgos de las empresas de acuerdo a su actividad?<\/b><\/a><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 se recomienda?<\/b><\/h4>\n

Si usa sus aud\u00edfonos por bastante tiempo, trate de tomar un descanso por lo menos de cinco minutos cada hora. As\u00ed, sus o\u00eddos se recuperar\u00e1n del uso de los aud\u00edfonos. <\/span><\/p>\n

\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud recomienda la regla del 60-60, es decir, el uso de los auriculares debe ser m\u00e1ximo por 60 minutos, a 60 dB o 60% de la potencia del equipo.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Riesgo F\u00edsico – Iluminaci\u00f3n<\/b><\/h4>\n

La fatiga visual: <\/b>el <\/span>exceso de horas frente a la pantalla del computador, dispositivos m\u00f3viles, televisi\u00f3n,<\/b> etc., provoca que los ojos trabajen en exceso y muy r\u00e1pido, por consiguiente, <\/span>se desencadena cansancio.<\/b><\/p>\n

Adem\u00e1s de la fatiga o cansancio ocular, <\/span>se presentan dolores de cabeza<\/a>, mareos, lagrimeos. <\/b>As\u00ed como enrojecimiento ocular, ardor, visi\u00f3n borrosa, sensaci\u00f3n de pesadez en los ojos, tensi\u00f3n ocular; hipersensibilidad a la luz, conjuntivitis recurrentes, fatiga y sue\u00f1o al leer<\/span><\/p>\n

Este efecto es frecuente en personas que realizan su trabajo a corta distancia de la pantalla y durante per\u00edodos de tiempo prolongados.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 se recomienda?<\/b><\/h4>\n

Para minimizar estos s\u00edntomas, es ideal r<\/span>ealizar pausas activas visuales cada 15 minutos.<\/b> Puede levantar los ojos sobre la pantalla o mirar objetos a mayor distancia, y <\/span>controlar factores del entorno<\/b> como: luminosidad de la pantalla, contrastes pantalla-fondo, acomodar distancias (pantalla, teclado, documentos), calidad de imagen, condiciones clim\u00e1ticas, intensidad y complejidad del trabajo y duraci\u00f3n de la jornada laboral.<\/span><\/p>\n

La electrosensibilidad:<\/b> algunas personas padecen s\u00edntomas como<\/span> jaquecas, insomnio y p\u00e9rdida de memoria a corto plazo,<\/b> debido a las radiaciones electromagn\u00e9ticas de baja frecuencia que emiten las tecnolog\u00edas inal\u00e1mbricas o dispositivos el\u00e9ctricos.<\/span><\/p>\n

\"arl<\/a><\/p>\n

\ud83d\udd17<\/span><\/span> Todo lo que debe saber sobre la enfermedad laboral<\/b><\/a><\/p>\n

Riesgo Biomec\u00e1nico<\/b><\/h4>\n

Las malas posturas y los movimientos repetitivos, realizados durante el uso de dispositivos electr\u00f3nicos y computadores, pueden derivar en <\/span>lesiones de las extremidades superiores.<\/b><\/p>\n

Tendinitis<\/b>: los movimientos repetitivos y prolongados que se realizan principalmente con los dedos pulgares e \u00edndice <\/span>provocan inflamaci\u00f3n en la zona,<\/b> afectaci\u00f3n de los tendones y dolor. Sin embargo, la atenci\u00f3n que se presta a la actividad realizada inhibe involuntariamente los mecanismos de alerta y dolor, de manera que <\/span>no se detecta el malestar generado hasta que se relaja o finaliza la actividad.<\/b><\/p>\n

Una posici\u00f3n sostenida y levantada de la mu\u00f1eca frente al teclado provoca <\/span>molestias en la mu\u00f1eca y el antebrazo<\/b>. De forma general, estas afecciones cursan con <\/span>dolor agudo al realizar movimientos de prensi\u00f3n<\/b> (sin necesidad de aplicar una fuerza excesiva para hacerse sentir) y <\/span>p\u00e9rdida de fuerza en la extremidad superior.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

S\u00edndrome del t\u00fanel carpiano:<\/b> afecta al nervio mediano, a nivel de la mu\u00f1eca, como <\/span>consecuencia de la presi\u00f3n<\/b> o atrapamiento que \u00e9l mismo sufre en el t\u00fanel carpiano, con lo que <\/span>queda comprometida la movilidad y la sensibilidad de la mano.\u00a0<\/b><\/p>\n

Los signos del s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano se manifiestan gradualmente. Primero, mediante <\/span>sensaciones de calor, hormigueo, pinchazos o adormecimiento,<\/b> dolor o insensibilidad en el \u00e1rea del dedo pulgar, \u00edndice, coraz\u00f3n y mitad del anular.\u00a0<\/span><\/p>\n

\n

Los s\u00edntomas se presentan durante el reposo y en especial en la noche,<\/strong> llegando a afectar el sue\u00f1o.<\/strong> <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Su progresi\u00f3n implica que el dolor se manifieste tambi\u00e9n durante el d\u00eda, causando problemas de movilidad e incluso atrofia de los denominados m\u00fasculos tenares, ubicados en la base del pulgar.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 se recomienda?<\/b><\/h4>\n

La <\/span>prevenci\u00f3n<\/b> (correcci\u00f3n de vicios posturales, la pr\u00e1ctica de ejercicios que fortalezcan las \u00e1reas afectadas y las mejoras ergon\u00f3micas en el puesto de trabajo) es la mejor forma de <\/span>evitar que se vuelva algo cr\u00f3nico e irreversible.<\/b> Se recomienda <\/span>\u201cdesconectarse tecnol\u00f3gicamente\u201d<\/b> entre una o dos horas antes de ir a dormir.\u00a0 As\u00ed como <\/span>prescindir de dispositivos m\u00f3viles o port\u00e1tiles en el dormitorio, <\/b>durante los per\u00edodos de descanso.\u00a0<\/span><\/p>\n

S\u00edndrome de text neck<\/b><\/a>: <\/b>\u00a0es un <\/span>dolor a nivel posterior del cuello (nuca) <\/b>que irradia a espalda y hombro, y que puede asociarse a <\/span>dolor – hormigueo a nivel de extremidades superiores.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

El gesto de agachar la cabeza para leer o escribir durante el uso excesivo de tel\u00e9fonos inteligentes o smartphones, tablets y laptops, conlleva un <\/span>estiramiento y un estr\u00e9s cervical, <\/b>que genera contracturas musculares y pinzamientos. Con el tiempo derivan en mareos, migra\u00f1as, v\u00e9rtigos.\u00a0<\/span><\/p>\n

\ud83d\udd17<\/span><\/span> Diez consejos para cuidar nuestra espalda y evitar un enfermedad laboral<\/b><\/a><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 se recomienda?<\/b><\/h4>\n