{"id":6669,"date":"2026-01-16T07:00:31","date_gmt":"2026-01-16T12:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=6669"},"modified":"2026-02-17T12:25:17","modified_gmt":"2026-02-17T17:25:17","slug":"que-es-el-blue-monday-cuando-es-y-como-superarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/que-es-el-blue-monday-cuando-es-y-como-superarlo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el Blue Monday, cu\u00e1ndo es y c\u00f3mo superarlo?"},"content":{"rendered":"

Cada tercer lunes de enero se conmemora el Blue Monday, conocido como el \u201cd\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o\u201d.<\/strong> Esta fecha surge a partir de una teor\u00eda planteada en 2005 por Cliff Arnall,<\/b><\/a> profesor de la Universidad de Cardiff, quien afirm\u00f3 \u2014mediante una f\u00f3rmula matem\u00e1tica\u2014 que este es el d\u00eda en el que se concentra el mayor nivel de tristeza del a\u00f1o.<\/p>\n

A prop\u00f3sito de esta fecha, en <\/span>Seguros Bol\u00edvar<\/b><\/a> consultamos a Milton Murillo, m\u00e9dico psiquiatra de la <\/span>Cl\u00ednica de Nuestra Se\u00f1ora de la Paz<\/b><\/a>, para que nos hable un poco m\u00e1s acerca de la tristeza, la depresi\u00f3n y otras emociones asociadas al Blue Monday, fecha que tendr\u00e1 lugar este lunes 19 de enero de 2026.<\/span><\/p>\n

Hablemos de la depresi\u00f3n, a prop\u00f3sito del Blue Monday 2026<\/b><\/h2>\n

\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n o trastornos depresivos?<\/b><\/h3>\n

La depresi\u00f3n<\/a><\/strong> es una patolog\u00eda mental del sistema nervioso y del psiquismo. Consiste en la alteraci\u00f3n del afecto, con predominio de tristeza.\u00a0<\/span>La depresi\u00f3n tiene niveles de severidad; va desde leve y transitoria, hasta trastornos depresivos recurrentes que <\/span>comprometen la funcionalidad de la persona.<\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo se ve afectada la salud mental por la depresi\u00f3n?<\/b><\/h3>\n

La <\/span>principal afectaci\u00f3n de la salud mental<\/a><\/b> con la depresi\u00f3n, <\/span>es el compromiso de la funcionalidad.<\/b> Es decir, con la depresi\u00f3n perdemos la capacidad de funcionar adecuadamente <\/span>en las diferentes esferas en las que solemos desarrollarnos:<\/b> relaciones interpersonales, el trabajo, el estudio, las relaciones familiares. Por lo anterior, <\/span>es muy importante tratarla a tiempo.<\/b> Hay casos mucho m\u00e1s severos en donde puede verse comprometida la vida, a trav\u00e9s de conductas suicidas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n puede leer:<\/em> \u00bfC\u00f3mo cuidar la salud mental?<\/a><\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas puede tener una persona que padezca trastornos depresivos?<\/b><\/h3>\n

Los s\u00edntomas son muy claros y debemos estar <\/span>atentos a identificarlos:\u00a0<\/b><\/p>\n