{"id":5814,"date":"2021-08-26T12:32:13","date_gmt":"2021-08-26T17:32:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=5814"},"modified":"2025-05-27T13:16:19","modified_gmt":"2025-05-27T18:16:19","slug":"disciplina-como-ser-una-persona-mas-disciplinada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/vida\/disciplina-como-ser-una-persona-mas-disciplinada\/","title":{"rendered":"Disciplina, la clave del \u00e9xito personal y profesional"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 tienen en com\u00fan personajes como Michelle Obama, Steve Jobs, Mark Zuckerberg o sin ir tan lejos Diana Trujillo, la colombiana que ha hecho historia en la NASA? <strong>Adem\u00e1s de unas mentes brillantes y de sus aportes a la sociedad,<\/strong> todos se caracterizan por un elemento: disciplina.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/soyblancamery\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Blanca Mery S\u00e1nchez<\/strong><\/a>, m\u00e1ster en neurociencia aplicada, s\u00ed es posible alcanzar nuestro potencial, la felicidad y todo lo que nos propongamos, <strong>todo es cuesti\u00f3n de disciplina, buena actitud<\/strong> y de tener pensamientos positivos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><em><strong>Tambi\u00e9n puede leer:<\/strong><\/em>\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/estilo-de-vida\/7-consejos-para-cumplir-los-propositos-en-el-2021\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u00a1Cumpla sus prop\u00f3sitos del 2021! 7 claves para lograrlo<\/strong><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfHa intentado llegar a la meta de correr 10 km? \u00bfQuiere terminar el cuadro que comenz\u00f3 a pintar al principio de la pandemia? \u00bfDesea tomar ese curso de finanzas que vio en la red, pero no ha tenido tiempo? En ocasiones,<strong> cuando las metas y objetivos se truncan es porque se carece de disciplina para alcanzarlas.<\/strong> Le compartimos 10 claves de oro para agregar este ingrediente a su vida y para cumplir todo lo que se proponga.\u00a0<\/span><b><\/b><\/p>\n<h3><b>1. Elementos esenciales\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Organice su rutina y sus metas con ayuda de una agenda o de un archivo digital como Trello, indicando las tareas que quiere realizar por d\u00eda y por hora para que una vez cumplidas le pueda dar \u2018check\u2019.<\/span><b><\/b><\/p>\n<h3><b>2. No deje para ma\u00f1ana\u2026<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En su <\/span><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CQ_QFMUoq6T\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>cuenta<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de Instagram, Blanca Mery S\u00e1nchez,\u00a0 tambi\u00e9n especialista en neuroliderazgo, comparte algunos consejos para vencer la procrastinaci\u00f3n. \u201c<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">No es una condena de por vida,<strong> t\u00fa puedes vencerla si conoces las acciones que la detonan<\/strong> y las herramientas para neutralizarla\u201d, dice.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Realice una autoevaluaci\u00f3n, observe su rutina y analice en qu\u00e9 momentos busca m\u00e1s excusas para aplazar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Cree estrategias que le permitan no caer en malos h\u00e1bitos y reempl\u00e1celos por otros que le ayuden a avanzar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00edgale adi\u00f3s a la idea de que realizar varias cosas al tiempo es sin\u00f3nimo de productividad. Blanca Mery asegura que lo mejor es: \u201cdividir grandes tareas en peque\u00f1as partes y crear metas para cada una de ellas\u201d.<\/span><\/li>\n<li>\u00a1No se castigue! Si por alg\u00fan motivo aplaz\u00f3 una tarea, tranquilo (a), piense en c\u00f3mo lo puede hacer mejor la pr\u00f3xima vez.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><em><strong>Tambi\u00e9n puede leer:<\/strong><\/em>\u00a0<\/span><strong><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/estilo-de-vida\/como-evitar-la-procrastinacion-y-gestionar-mejor-el-tiempo\/\">\u00a1Dele play a sus deberes! Evite posponer tareas con estos tips<\/a><\/strong><\/p>\n<h3><b>3. Busque su motivaci\u00f3n<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todos tenemos algo que nos mueve el coraz\u00f3n, encuentre a su motivaci\u00f3n y p\u00f3ngala a su favor para cumplir sus objetivos con disciplina. \u00bfNo sabe c\u00f3mo encontrarla? Una buena idea de acuerdo a Blanca Mery S\u00e1nchez es buscar inspiraci\u00f3n en libros, citas, podcasts, historias de \u00e9xito motivadoras\u2026 que le ayuden a mejorar o a refrescar su motivaci\u00f3n.<\/span><b><\/b><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15416\" src=\"https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/22103605\/700x200-4.jpg\" alt=\"autopauta vida\" width=\"700\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/22103605\/700x200-4.jpg 700w, https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/22103605\/700x200-4-300x86.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h3><b>4. Minimice las distracciones diarias<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las distracciones son el tal\u00f3n de Aquiles de la disciplina, ev\u00edtelas o intente reducirlas al m\u00e1ximo. Por ejemplo, silencie las notificaciones de WhatsApp mientras trabaja o desempe\u00f1a una labor que requiera de mucha concentraci\u00f3n, cierre la puerta de su oficina, entre otras.<\/span><b><\/b><\/p>\n<h3><b>5. Para la familia<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante que le ense\u00f1e a sus hijos h\u00e1bitos que les permitan desarrollar la disciplina. <\/span><b>\u00bfC\u00f3mo cu\u00e1les? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Acostumbrarlos a ahorrar, a que se alimenten de forma saludable (siguiendo horarios espec\u00edficos) y a que sigan rutinas diarias de aseo personal o de tareas son solo algunas ideas.\u00a0<\/span><b><\/b><\/p>\n<h3><b>6. Pasos peque\u00f1os, pero firmes<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cSin prisa, pero sin pausa\u201d es uno de los lemas de la famosa entrenadora Gym Virtual, \u00a1y aplica para todo! <strong>Crear un h\u00e1bito requiere paciencia y dedicaci\u00f3n.<\/strong> Comience poco a poco y vaya aumentando paulatinamente la frecuencia.\u00a0 <\/span><b>\u00a1Un tip! <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Facilite el proceso dejando el material que necesita para cumplir su objetivo dependiendo el que sea, por ejemplo, colocando alarmas, preparando la ropa de ejercicio, cocinando los alimentos\u2026<\/span><b><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Tambi\u00e9n puede leer: <\/em><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/prevencion\/como-cuidar-tu-salud-mental-en-una-contingencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aproveche estos d\u00edas para cuidar su salud mental<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<h3><b>7. S\u00ed se puede!<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ll\u00e9nese de pensamientos y de palabras positivas en tiempo presente. Cambie frases como \u201cno puedo\u201d o \u201cno soy capaz\u201d por \u201cs\u00ed es posible\u201d. Esto le ayudar\u00e1 a programar su mente para cumplir sus objetivos. Por otro lado, piense en los beneficios de ser disciplinado en vez de pensar en las consecuencias negativas de no serlo.\u00a0<\/span><b><\/b><\/p>\n<h3><b>8. Inspire a otros<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si usted es jefe o padre de familia, tenga la disciplina de escuchar y motivar a las personas. Promu\u00e9vales terminar lo que inician y s\u00edrvales de ejemplo.<\/span><\/p>\n<h3><b>9. Aprenda de los errores<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tiene derecho a equivocarse, pero no a rendirse. <strong>No se desmoralice ni se sienta incapaz<\/strong> y mejor, adquiera la disciplina que se requiere para no tropezar de nuevo o para solucionar diferentes circunstancias.<\/span><b><\/b><\/p>\n<h3><b>10. Sea flexible<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si algo nos ense\u00f1\u00f3 en coronavirus es que nada est\u00e1 escrito y que en en cualquier momento algo puede cambiar. Sea flexible y ad\u00e1ptese a las diferentes circunstancias que se le vayan presentando.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Tambi\u00e9n puede leer:<\/em><a href=\"https:\/\/www.doctoraki.com\/blog\/nutricion\/4-opciones-saludables-para-endulzar-tus-recetas\/\" data-wp-editing=\"1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0<\/a><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/tendencias\/consejos-y-habitos-para-una-vida-saludable\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">8 pistas para tener una vida saludable<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Se vale so\u00f1ar! En <\/span><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com?autopauta=Ambos_Link_5814_Seguros_Bolivar_Cierre_\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Seguros Bol\u00edvar <\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">creemos que todo es posible con dedicaci\u00f3n y disciplina. No olvide que aqu\u00ed nos preocupamos por\u00a0 su bienestar y el de su familia.<\/span><\/p>\n<table style=\"width: 100%;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr style=\"text-align: center; font-family: Open Sans, sans-serif;\">\n<td style=\"padding-bottom: 24px; color: #29292a; font-size: 18px; font-weight: 600;\">\u00bfQu\u00e9 tan \u00fatil le pareci\u00f3 este contenido?<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"text-align: center;\">\n<td>\n<table style=\"width: 100%; max-width: 400px; margin: auto;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=5814_disciplina_clave_del_exito|Estilo de vida|&amp;aid=2510313\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/info.segurosbolivar.com\/rs\/493-TWM-137\/images\/CaraA1.png\" \/> <\/a><\/td>\n<td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=5814_disciplina_clave_del_exito|Estilo de vida|&amp;aid=2510314\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/info.segurosbolivar.com\/rs\/493-TWM-137\/images\/CaraA2.png\" \/> <\/a><\/td>\n<td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=5814_disciplina_clave_del_exito|Estilo de vida|&amp;aid=2510315\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/info.segurosbolivar.com\/rs\/493-TWM-137\/images\/CaraA3.png\" \/> <\/a><\/td>\n<td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=5814_disciplina_clave_del_exito|Estilo de vida|&amp;aid=2510316\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/info.segurosbolivar.com\/rs\/493-TWM-137\/images\/CaraA4.png\" \/> <\/a><\/td>\n<td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=5814_disciplina_clave_del_exito|Estilo de vida|&amp;aid=2510317\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/info.segurosbolivar.com\/rs\/493-TWM-137\/images\/CaraA5.png\" \/> <\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El h\u00e1bito de la disciplina le permitir\u00e1 alcanzar sus objetivos y sue\u00f1os. \u00bfNo sabe c\u00f3mo incorporarlo? Revise este dec\u00e1logo.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":5817,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[59,36,35],"class_list":["post-5814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida","tag-bienestar-bolivar","tag-bienestar-del-hogar","tag-bienestar-personal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5814"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5814\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15623,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5814\/revisions\/15623"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5817"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}