{"id":5418,"date":"2025-06-17T08:00:35","date_gmt":"2025-06-17T13:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=5418"},"modified":"2026-02-17T11:44:45","modified_gmt":"2026-02-17T16:44:45","slug":"6-beneficios-y-consejos-para-iniciar-a-practicar-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/6-beneficios-y-consejos-para-iniciar-a-practicar-yoga\/","title":{"rendered":"Claves para sumarse y disfrutar los beneficios del Yoga"},"content":{"rendered":"\t\t
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Gracias a que el yoga<\/a> ha permeado la vida de millones de personas<\/strong>, t\u00e9rminos como la cobra, la monta\u00f1a, la silla…, que hacen referencia a posturas corporales o asanas<\/em>, cada vez son m\u00e1s conocidos. Seg\u00fan cifras oficiales se calcula que alrededor de 500 millones de personas han visto en esta disciplina una herramienta poderosa para alcanzar el bienestar f\u00edsico y mental.\u00a0<\/span><\/p>

La bogotana \u00c1ngela Rangel<\/strong> <\/a>forma parte de este grupo y desde hace m\u00e1s diez a\u00f1os es amante de esta t\u00e9cnica. De hecho, se enamor\u00f3 tanto de sus bondades y beneficios que se convirti\u00f3 en su sustento y visi\u00f3n de vida y hoy en d\u00eda es profesora certificada de yoga integrativo de la India y de Sivananda. \u201cSe trata de una pr\u00e1ctica que le da herramientas para afrontar el d\u00eda a d\u00eda<\/strong>, el cual est\u00e1 lleno de inseguridades, de miedo, de estr\u00e9s\u2026 todo desde la manera m\u00e1s amorosa\u201d, confiesa.<\/span><\/p>

Si busca en textos o en Google<\/strong> <\/a>va a encontrar que la palabra \u2018yoga\u2019 procede de la ra\u00edz s\u00e1nscrita \u201cyuj\u201d, que significa fusionar, juntar o unir,<\/strong> pero realmente \u00bfqu\u00e9 une? \u201c<\/strong>El cuerpo, la mente y el esp\u00edritu,\u00a0 pero m\u00e1s all\u00e1 de eso nos une a todos porque esta pr\u00e1ctica no discrimina raza, sexo, origen, creencias, condici\u00f3n f\u00edsica\u2026\u201d, explica la terapeuta espiritual.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\"\ud83d\udd17\"<\/a>7 consejos de bienestar para mejorar su calidad de vida<\/a><\/strong><\/p>

El yoga para la tranquilidad<\/h2>

\u00bfQuiere vivir una vida m\u00e1s tranquila? \u00bfDesea mejorar sus h\u00e1bitos y alcanzar el bienestar f\u00edsico y mental, pero no sabe c\u00f3mo? Con asesor\u00eda de la experta \u00c1ngela Rangel y en el D\u00eda Internacional del Yoga (21 de junio), le contamos cu\u00e1les son los beneficios de esta disciplina<\/strong> y c\u00f3mo incorporarla en su d\u00eda a d\u00eda. <\/span><\/p>

\u201cLo mejor que me ha pasado en la vida es llegar a conocer el yoga y vivir en \u00e9l. No importa cuando, pero mi invitaci\u00f3n es a que empiece\u201d, dice \u00c1ngela.\u00a0<\/span><\/p>

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Sus bondades\u00a0<\/b><\/h2>

Innumerables son los beneficios de esta pr\u00e1ctica, una de las disciplinas m\u00e1s antiguas del mundo que se origin\u00f3 en la India.<\/strong> Para Rangel su objetivo, adem\u00e1s de contribuir al bienestar, tambi\u00e9n tiene que ver con la forma de relacionarnos con el otro. \u201cLe cambia la comunicaci\u00f3n con los dem\u00e1s y le ayuda a ver mundo de una forma distinta, en especial en esta \u00e9poca donde lo m\u00e1s importante es ponernos en los zapatos del otro\u201d, dice. La yogui enumera otras de sus ventajas:<\/span><\/p>