{"id":52367,"date":"2026-06-24T09:25:15","date_gmt":"2026-06-24T14:25:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=52367"},"modified":"2026-06-26T00:24:32","modified_gmt":"2026-06-26T05:24:32","slug":"recomendaciones_de-salud-respiratoria-ante-incendios-forestales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/recomendaciones_de-salud-respiratoria-ante-incendios-forestales\/","title":{"rendered":"Incendio en los Cerros Orientales: c\u00f3mo proteger su salud y la de su familia"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"52367\" class=\"elementor elementor-52367\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-21ae5e0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"21ae5e0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7112783 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"7112783\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!DOCTYPE html>\r\n<html lang=\"es\">\r\n<head>\r\n    <meta charset=\"UTF-8\">\r\n    <meta name=\"viewport\" content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\">\r\n    <link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Roboto+Condensed:wght@400;700;900&family=Roboto:wght@300;400;500;700;900&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n\r\n    <style>\r\n        \/* --- ESTILOS LOCALES PARA ESTE BLOQUE --- *\/\r\n        :root {\r\n            --sb-green: #005F39;\r\n            --sb-green-dark: #004529;\r\n            --sb-yellow: #FFE16F;\r\n            --sb-text: #1B1B1B;\r\n            --sb-bg-light: #F2F9F6;\r\n            --sb-white: #FFFFFF;\r\n            --sb-radius: 16px;\r\n            --sb-shadow: 0 10px 30px rgba(0,0,0,0.08);\r\n        }\r\n\r\n        body { font-family: 'Roboto', sans-serif; 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Es vital limpiar las superficies con pa\u00f1os humedecidos en lugar de escobas, evitar encender elementos que contaminen el aire interno y procurar el teletrabajo. Adem\u00e1s, se recomienda mantenerse hidratado y <strong>disminuir la actividad f\u00edsica en ni\u00f1os, gestantes y adultos mayores<\/strong> con total tranquilidad.\r\n        <\/p>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div class=\"sb-card-learn\">\r\n        <div class=\"sb-learn-header\">\r\n            <svg class=\"sb-learn-icon-svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M12 2C6.48 2 2 6.48 2 12s4.48 10 10 10 10-4.48 10-10S17.52 2 12 2zm1 15h-2v-6h2v6zm0-8h-2V7h2v2z\"\/><\/svg>\r\n            <h3>Lo que aprender\u00e1 en este art\u00edculo<\/h3>\r\n        <\/div>\r\n        <p style=\"margin-bottom:20px; line-height: 1.6; color:#333;\">\r\n            Conocer\u00e1 las pautas de autocuidado fundamentales ante emergencias ambientales urbanas y descubrir\u00e1 c\u00f3mo mitigar el impacto del material particulado en el organismo.\r\n        <\/p>\r\n        <ul class=\"sb-learn-list\">\r\n            <li><strong>Acciones de cuidado en zonas de influencia:<\/strong> Aprender\u00e1 c\u00f3mo blindar el aire interno de su vivienda, realizar una limpieza consciente libre de cenizas y holl\u00edn, y priorizar la movilidad inteligente.<\/li>\r\n            <li><strong>Gesti\u00f3n de la exposici\u00f3n en exteriores:<\/strong> Comprender\u00e1 cu\u00e1les son las horas de mayor concentraci\u00f3n de contaminantes en Bogot\u00e1 y las precauciones necesarias para biciusuarios.<\/li>\r\n            <li><strong>Prevenci\u00f3n y atenci\u00f3n de grupos prioritarios:<\/strong> Descubrir\u00e1 la importancia de la hidrataci\u00f3n, las medidas sanitarias b\u00e1sicas y cu\u00e1ndo buscar de forma oportuna orientaci\u00f3n profesional.<\/li>\r\n        <\/ul>\r\n        <div class=\"sb-meta-box\">\r\n            <div>\u23f1\ufe0f <strong>Tiempo:<\/strong> 3 min<\/div>\r\n            <div>\ud83d\udcca <strong>Nivel:<\/strong> B\u00e1sico-Pr\u00e1ctico<\/div>\r\n            <div>\ud83d\ude97 <strong>Para:<\/strong> Cuidado de la salud<\/div>\r\n        <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n<\/body>\r\n<\/html>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-74d6adfc e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"74d6adfc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ff2de50 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4ff2de50\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Los incendios forestales son eventos que desaf\u00edan la cotidianidad de nuestra ciudad y, m\u00e1s all\u00e1 del impacto visual en nuestros emblem\u00e1ticos cerros, generan preocupaciones leg\u00edtimas sobre la calidad del aire que respiramos. Ante situaciones clim\u00e1ticas como el Fen\u00f3meno de El Ni\u00f1o, la prevenci\u00f3n se convierte en nuestra mejor herramienta para mantener la tranquilidad y el bienestar integral.<\/p><p>Entendemos que la presencia de humo y material particulado puede generar inquietud. Por ello, es fundamental adoptar medidas conscientes que protejan especialmente a los m\u00e1s vulnerables. A continuaci\u00f3n, le compartimos las recomendaciones esenciales para cuidar su salud respiratoria mientras las autoridades trabajan en el control total de la emergencia.<\/p><h3>Recomendaciones de cuidado en zonas de influencia<\/h3><p>Si usted reside o trabaja cerca de las zonas afectadas por el humo, estas acciones sencillas pueden marcar una gran diferencia en su bienestar diario:<\/p><ul><li>Priorice el aislamiento del humo: Evite acercarse al \u00e1rea de la conflagraci\u00f3n. Si vive en las inmediaciones, utilice tapabocas para cubrir nariz y boca siempre que se encuentre en espacios abiertos.<\/li><li>Proteja su hogar: Mantenga puertas y ventanas cerradas. Un consejo pr\u00e1ctico es cubrir las rendijas de ventilaci\u00f3n con trapos h\u00famedos para filtrar la entrada de part\u00edculas finas.<\/li><li>Limpieza consciente: Al asear su vivienda, utilice trapos humedecidos con agua. Evite el uso de escobas o aspiradoras que puedan levantar el polvo, el holl\u00edn o las cenizas depositadas en las superficies.<\/li><li>Mantenga el aire interno puro: Evite encender velas, inciensos o consumir cigarrillos y vapeadores dentro de casa. Estas actividades incrementan la carga contaminante en espacios cerrados.<\/li><li>Fomente la movilidad inteligente: Siempre que sea posible, se recomienda optar por la modalidad de teletrabajo para disminuir los desplazamientos en las zonas de mayor afectaci\u00f3n.<\/li><\/ul><p><a href=\"https:\/\/digital.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/seguro-salud-integral?utm_source=Autopauta&amp;utm_medium=Blog_banner_interno&amp;utm_campaign=BG_salud_52367\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-50473\" src=\"https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/14153919\/Salud-Bolivar-generico-700x200-1.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/14153919\/Salud-Bolivar-generico-700x200-1.jpg 700w, https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/14153919\/Salud-Bolivar-generico-700x200-1-300x86.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p><h3>Calidad del aire: un compromiso ciudadano<\/h3><p>Bogot\u00e1 enfrenta actualmente un reto ambiental debido a la temporada seca y los reg\u00edmenes de vientos. Cuidar la calidad del aire que respiramos es una tarea que requiere de nuestra colaboraci\u00f3n activa. Tenga en cuenta estas pautas generales:<\/p><ul><li>Gestione sus horarios al aire libre: Intente reducir la exposici\u00f3n en el exterior durante las horas de alto tr\u00e1fico vehicular (6:00 a.m. a 10:00 a.m. y 5:00 p.m. a 8:00 p.m.), cuando la concentraci\u00f3n de contaminantes suele ser mayor.<\/li><li>Protecci\u00f3n para biciusuarios: Si su medio de transporte es la bicicleta, procure utilizar tapabocas, especialmente si transita por v\u00edas principales o zonas de alta densidad industrial.<\/li><li>Atenci\u00f3n a grupos prioritarios: Es recomendable disminuir la actividad f\u00edsica intensa en ni\u00f1os, personas mayores de 60 a\u00f1os, mujeres gestantes y personas con condiciones respiratorias o cardiovasculares preexistentes.<\/li><li>Hidrataci\u00f3n y prevenci\u00f3n: Mantenerse bien hidratado ayuda a que sus mucosas respiratorias funcionen mejor. Asimismo, aseg\u00farese de tener su esquema de vacunaci\u00f3n al d\u00eda y practique el lavado frecuente de manos para prevenir infecciones adicionales.<\/li><\/ul><p><em><strong>Tambi\u00e9n puede leer: <\/strong><\/em><strong><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/precios-de-seguros-de-salud-en-colombia-2026\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Costos de un plan de salud privado para familias de 4 personas<\/a><\/strong><\/p><h3>Su bienestar es nuestra prioridad<\/h3><p>Ante cualquier s\u00edntoma persistente de dificultad respiratoria, tos inusual o irritaci\u00f3n severa, la recomendaci\u00f3n principal es no automedicarse y buscar orientaci\u00f3n profesional. La prevenci\u00f3n y el conocimiento son los pilares que nos permiten transitar estos eventos ambientales con mayor seguridad.<\/p><p>En estos momentos de contingencia, la solidaridad y el acatamiento de las normas de salud p\u00fablica nos permiten proteger lo m\u00e1s valioso que tenemos: nuestra vida y la de quienes nos rodean.<\/p><p>En<a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/?utm_source=Autopauta&amp;utm_medium=Blog_enlace&amp;utm_campaign=BG_bolivar_52367\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> Seguros Bol\u00edvar<\/strong><\/a>, nos importa su tranquilidad en cada momento. Contar con un<a href=\"https:\/\/digital.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/seguro-salud-integral?utm_source=Autopauta&amp;utm_medium=Blog_enlace&amp;utm_campaign=BG_salud_52367\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> Seguro de Salud<\/strong><\/a> le brinda el respaldo necesario para atender cualquier eventualidad respiratoria con el acompa\u00f1amiento de los mejores expertos, permiti\u00e9ndole vivir con la seguridad de que su bienestar est\u00e1 en manos confiables.<\/p><h6><em><strong>*Este contenido fue ajustado con el apoyo de herramientas de Inteligencia Artificial y cuidadosamente revisado por nuestro equipo editorial.<\/strong><\/em><\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-b4d1dec e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b4d1dec\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97eaa4b elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"97eaa4b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>\r\n  \/* TOKENS RELUX *\/\r\n  :root { --sb-green: #005F39; --sb-yellow: #FFE16F; --sb-text: #1B1B1B; }\r\n  \r\n  \/* CONTAINER *\/\r\n  .sb-faq-container {\r\n    margin-top: 40px; border-top: 4px solid var(--sb-yellow);\r\n    padding-top: 30px; margin-bottom: 50px; font-family: 'Roboto', sans-serif;\r\n  }\r\n  .sb-faq-title {\r\n    font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 1.6rem; \r\n    color: var(--sb-green); font-weight: 900; margin-bottom: 25px; text-transform: none;\r\n  }\r\n\r\n  \/* ITEM ACORDEON *\/\r\n  .sb-faq-item { border-bottom: 1px solid #eee; }\r\n  .sb-faq-btn {\r\n    background: none; border: none; width: 100%; text-align: left;\r\n    padding: 18px 0; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif;\r\n    font-size: 1.1rem; font-weight: 700; color: var(--sb-text);\r\n    cursor: pointer; display: flex; justify-content: space-between;\r\n    align-items: center; transition: all 0.2s ease;\r\n  }\r\n  .sb-faq-btn:hover, .sb-faq-btn.active { color: var(--sb-green); }\r\n  \r\n  \/* ICONO *\/\r\n  .sb-faq-icon { \r\n    font-size: 1.5rem; color: #FFDA55; font-weight: 400; \r\n    transition: transform 0.3s ease; line-height: 1; margin-left: 15px;\r\n  }\r\n  .sb-faq-btn.active .sb-faq-icon { transform: rotate(45deg); color: var(--sb-green); }\r\n\r\n  \/* PANEL CONTENIDO *\/\r\n  .sb-faq-panel { \r\n    max-height: 0; overflow: hidden; transition: max-height 0.3s ease-out; \r\n  }\r\n  .sb-faq-panel p { \r\n    padding: 0 5px 20px 5px; margin: 0; font-size: 1rem; color: #555; line-height: 1.6; \r\n  }\r\n\r\n  \/* GRUPO OCULTO Y BOT\u00d3N *\/\r\n  .sb-hidden-group { display: none; }\r\n  .sb-hidden-group.show { display: block; animation: sbFadeIn 0.5s ease; }\r\n  \r\n  .sb-load-more-container { text-align: center; margin-top: 25px; }\r\n  \r\n  .sb-load-more-btn {\r\n    background: transparent; color: var(--sb-green); border: 2px solid var(--sb-green);\r\n    padding: 10px 25px; border-radius: 50px; font-family: 'Roboto Condensed', sans-serif;\r\n    font-weight: 700; font-size: 0.9rem; cursor: pointer; transition: 0.3s;\r\n    text-transform: none;\r\n  }\r\n  .sb-load-more-btn:hover { background: var(--sb-green); color: white; }\r\n\r\n  @keyframes sbFadeIn { from { opacity: 0; } to { opacity: 1; } }\r\n<\/style>\r\n\r\n<div class=\"sb-faq-container\">\r\n  <div class=\"sb-faq-title\">Preguntas frecuentes<\/div>\r\n\r\n  <div class=\"sb-faq-item\">\r\n    <button class=\"sb-faq-btn\">\r\n      \u00bfC\u00f3mo se debe aislar el humo y proteger el hogar durante un incendio forestal?\r\n      <span class=\"sb-faq-icon\">+<\/span>\r\n    <\/button>\r\n    <div class=\"sb-faq-panel\">\r\n      <p>Se debe evitar acercarse al \u00e1rea de la conflagraci\u00f3n y utilizar tapabocas en espacios abiertos cercanos. En casa, mantenga puertas y ventanas cerradas, y <strong>cubra las rendijas de ventilaci\u00f3n con trapos h\u00famedos<\/strong>. Al limpiar, use pa\u00f1os humedecidos con agua y <strong>evite escobas o aspiradoras<\/strong> que levanten el holl\u00edn o las cenizas.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div class=\"sb-faq-item\">\r\n    <button class=\"sb-faq-btn\">\r\n      \u00bfCu\u00e1les son las pautas de movilidad y actividades externas recomendadas ante la mala calidad del aire?\r\n      <span class=\"sb-faq-icon\">+<\/span>\r\n    <\/button>\r\n    <div class=\"sb-faq-panel\">\r\n      <p>Se aconseja optar por el <strong>teletrabajo<\/strong> para disminuir desplazamientos. Si debe salir, reduzca la exposici\u00f3n en las horas de alto tr\u00e1fico vehicular (de 6:00 a.m. a 10:00 a.m. y de 5:00 p.m. a 8:00 p.m.). Para los <strong>biciusuarios, es fundamental el uso de tapabocas<\/strong> al transitar por v\u00edas principales o zonas industriales.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div class=\"sb-faq-item\">\r\n    <button class=\"sb-faq-btn\">\r\n      \u00bfQu\u00e9 cuidados especiales se deben tener con los grupos de personas prioritarias?\r\n      <span class=\"sb-faq-icon\">+<\/span>\r\n    <\/button>\r\n    <div class=\"sb-faq-panel\">\r\n      <p>Se recomienda <strong>disminuir por completo la actividad f\u00edsica intensa<\/strong> en ni\u00f1os, personas mayores de 60 a\u00f1os, mujeres gestantes y pacientes con condiciones respiratorias o cardiovasculares preexistentes. Adem\u00e1s, una hidrataci\u00f3n constante es clave para ayudar a que las mucosas respiratorias funcionen correctamente.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div id=\"sb-hidden-group\" class=\"sb-hidden-group\">\r\n    \r\n    <div class=\"sb-faq-item\">\r\n      <button class=\"sb-faq-btn\">\r\n        \u00bfQu\u00e9 acciones cotidianas se deben evitar en espacios cerrados para no contaminar el aire interno?\r\n        <span class=\"sb-faq-icon\">+<\/span>\r\n      <\/button>\r\n      <div class=\"sb-faq-panel\">\r\n        <p>Para mantener el aire interno lo m\u00e1s puro posible dentro de las viviendas, es fundamental <strong>evitar encender velas o inciensos<\/strong>, as\u00ed como restringir totalmente el consumo de cigarrillos tradicionales y vapeadores. Estas actividades incrementan de forma peligrosa la carga contaminante en los espacios cerrados.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div class=\"sb-faq-item\">\r\n      <button class=\"sb-faq-btn\">\r\n        \u00bfDe qu\u00e9 manera un Seguro de Salud ayuda a afrontar las contingencias por emergencias ambientales?\r\n        <span class=\"sb-faq-icon\">+<\/span>\r\n      <\/button>\r\n      <div class=\"sb-faq-panel\">\r\n        <p>Ante s\u00edntomas persistentes como dificultad respiratoria o tos inusual, no se debe automedicar. Contar con un <strong>Seguro de Salud de Seguros Bol\u00edvar<\/strong> le brinda el respaldo oportuno y el acceso directo a los mejores expertos m\u00e9dicos para <strong>atender cualquier eventualidad respiratoria<\/strong> con total seguridad y tranquilidad.<\/p>\r\n      <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div class=\"sb-load-more-container\" id=\"sb-load-more-container\">\r\n    <button class=\"sb-load-more-btn\" onclick=\"toggleHiddenFaqs(this)\">Ver m\u00e1s preguntas \u25bc<\/button>\r\n  <\/div>\r\n\r\n<\/div>\r\n\r\n<script>\r\n  \/* 1. Acorde\u00f3n *\/\r\n  var acc = document.getElementsByClassName(\"sb-faq-btn\");\r\n  for (var i = 0; i < acc.length; i++) {\r\n    acc[i].addEventListener(\"click\", function() {\r\n      this.classList.toggle(\"active\");\r\n      var panel = this.nextElementSibling;\r\n      var icon = this.querySelector('.sb-faq-icon');\r\n      if (panel.style.maxHeight) {\r\n        panel.style.maxHeight = null;\r\n        icon.innerText = \"+\";\r\n      } else {\r\n        panel.style.maxHeight = panel.scrollHeight + \"px\";\r\n        icon.innerText = \"-\"; \r\n      }\r\n    });\r\n  }\r\n\r\n  \/* 2. Ver M\u00e1s *\/\r\n  function toggleHiddenFaqs(btn) {\r\n    var hiddenGroup = document.getElementById(\"sb-hidden-group\");\r\n    if (hiddenGroup) {\r\n      hiddenGroup.classList.add(\"show\");\r\n      btn.style.display = 'none'; \/\/ Se oculta tras el clic\r\n    }\r\n  }\r\n<\/script>\r\n\r\n<script type=\"application\/ld+json\">\r\n{\r\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\r\n  \"@type\": \"FAQPage\",\r\n  \"mainEntity\": [\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"\u00bfC\u00f3mo se debe aislar el humo y proteger el hogar durante un incendio forestal?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"Se debe evitar acercarse al \u00e1rea de la conflagraci\u00f3n y utilizar tapabocas en espacios abiertos cercanos. En casa, mantenga puertas y ventanas cerradas, y cubre las rendijas de ventilaci\u00f3n con trapos h\u00famedos con el fin de filtrar part\u00edculas. Al limpiar, use pa\u00f1os humedecidos con agua y evite escobas o aspiradoras que levanten el holl\u00edn o las cenizas.\"\r\n      }\r\n    },\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"\u00bfCu\u00e1les son las pautas de movilidad y actividades externas recomendadas ante la mala calidad del aire?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"Se aconseja optar por el teletrabajo para disminuir desplazamientos. Si debe salir, reduzca la exposici\u00f3n en las horas de alto tr\u00e1fico vehicular (de 6:00 a.m. a 10:00 a.m. y de 5:00 p.m. a 8:00 p.m.). Para los biciusuarios, es fundamental el uso de tapabocas al transitar por v\u00edas principales o zonas de alta densidad industrial.\"\r\n      }\r\n    },\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"\u00bfQu\u00e9 cuidados especiales se deben tener con los grupos de personas prioritarias?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"Se recomienda disminuir por completo la actividad f\u00edsica intensa en ni\u00f1os, personas mayores de 60 a\u00f1os, mujeres gestantes y pacientes con condiciones respiratorias o cardiovasculares preexistentes. Adem\u00e1s, una hidrataci\u00f3n constante es clave para ayudar a que las mucosas respiratorias funcionen correctamente.\"\r\n      }\r\n    },\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"\u00bfQu\u00e9 acciones cotidianas se deben evitar en espacios cerrados para no contaminar el aire interno?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"Para mantener el aire interno lo m\u00e1s puro posible dentro de las viviendas, es fundamental evitar encender velas o inciensos, as\u00ed como restringir totalmente el consumo de cigarrillos tradicionales y vapeadores. Estas actividades incrementan de forma peligrosa la carga contaminante en los espacios cerrados.\"\r\n      }\r\n    },\r\n    {\r\n      \"@type\": \"Question\",\r\n      \"name\": \"\u00bfDe qu\u00e9 manera un Seguro de Salud ayuda a afrontar las contingencias por emergencias ambientales?\",\r\n      \"acceptedAnswer\": {\r\n        \"@type\": \"Answer\",\r\n        \"text\": \"Ante s\u00edntomas persistentes como dificultad respiratoria o tos inusual, no se debe automedicar. Contar con un Seguro de Salud de Seguros Bol\u00edvar le brinda el respaldo oportuno y el acceso directo a los mejores expertos m\u00e9dicos para atender cualquier eventualidad respiratoria con total seguridad y tranquilidad.\"\r\n      }\r\n    }\r\n  ]\r\n}\r\n<\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-7b53601 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7b53601\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5adcf83 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"5adcf83\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!DOCTYPE html>\r\n<html lang=\"es\">\r\n<head>\r\n    <meta charset=\"UTF-8\">\r\n    <link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\">\r\n    <link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.gstatic.com\" crossorigin>\r\n    <link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Roboto:wght@300;400;500&family=Roboto+Condensed:wght@400;700;900&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\r\n\r\n    <style>\r\n        \/* =========================================\r\n           TOKENS DE DISE\u00d1O RELUX (Seguros Bol\u00edvar)\r\n           ========================================= *\/\r\n        :root {\r\n            \/* Palette *\/\r\n            --sb-green: #005F39; 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