{"id":4335,"date":"2024-01-03T08:22:06","date_gmt":"2024-01-03T13:22:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=4335"},"modified":"2026-02-17T09:46:38","modified_gmt":"2026-02-17T14:46:38","slug":"aprendizajes-sobre-como-cuidar-la-salud-mental-en-ano-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/aprendizajes-sobre-como-cuidar-la-salud-mental-en-ano-nuevo\/","title":{"rendered":"Aprendizajes para este 2024, que nos dej\u00f3 el a\u00f1o viejo"},"content":{"rendered":"

A medida que concluye un a\u00f1o y se despliega el primer mes de 2024, reflexionamos sobre los nuevos prop\u00f3sitos y las lecciones aprendidas en el pasado a\u00f1o. \u00a1Un a\u00f1o seguramente de much\u00edsimos aprendizajes! <\/strong>Aunque cada experiencia es \u00fanica, todos compartimos el compromiso continuo de cuidar nuestra salud mental<\/a><\/strong> , mantener nuestro bienestar f\u00edsico y avanzar hacia nuestras metas personales y familiares. <\/span>Por eso, en Seguros Bol\u00edvar<\/strong> <\/a>queremos compartir un listado de aprendizajes para este 2024<\/strong>.\u00a0 <\/span><\/p>\n

El primero de los aprendizajes 2024: podemos estudiar y trabajar desde casa<\/b><\/h2>\n

Este a\u00f1o se fortaleci\u00f3 en muchas empresas la metodolog\u00eda de trabajo en casa. \u00a1Un cambio que parece haberse quedado definitivamente en el mundo de las empresas!\u00a0Adaptarnos al cambio y tener la tecnolog\u00eda<\/strong> como una gran herramienta, nos permiti\u00f3 realizar nuestras tareas diarias de forma remota y productiva.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

El sue\u00f1o de muchos se cumpli\u00f3, ya que seg\u00fan un estudio realizado por PWC en M\u00e9xico, el 97% de los encuestados desea que <\/span>el trabajo a distancia se mantenga de forma permanente.<\/a><\/strong> Y para este 2024, el <\/strong><\/span>Home Office<\/i> seguir\u00e1 siendo una realidad en las nuevas rutinas de las empresas.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Tambi\u00e9n te puede interesar leer:\u00a0<\/em><\/strong>\u00a1Este a\u00f1o s\u00ed! Pautas para un 2024 saludable<\/strong><\/a><\/p>\n

En cuanto a la educaci\u00f3n, todav\u00eda existen algunos desaf\u00edos por resolver. Sin embargo, ya estamos un paso adelante y la educaci\u00f3n virtual se fortalece como opci\u00f3n para acceder a m\u00e1s posibilidades de formaci\u00f3n.<\/strong> De hecho, <\/span>las plataformas de educaci\u00f3n online vienen presentando aumento en su demanda<\/strong><\/a> y mayor n\u00famero de estudiantes registrados.\u00a0<\/span><\/p>\n

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“No hay duda de que, en la actualidad, la educaci\u00f3n virtual es una opci\u00f3n que cada d\u00eda es m\u00e1s accesible y aceptada por el alumnado para cursar programas educativos”, Universidad del Rosario.<\/strong><\/div>\n<\/blockquote>\n

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Compartir con los que m\u00e1s queremos es invaluable, \u00a10<\/b>tro de los aprendizajes!<\/b>\u00a0<\/b><\/h2>\n

Al pasar mayor tiempo en casa solos o junto con nuestras familias, pareja o amigos<\/strong> reconocimos la importancia de ellos en nuestras vidas. Valoramos cada momento, cada espacio para hacer actividades en su compa\u00f1\u00eda<\/strong>; escuchar, ser escuchados y comprender que lo m\u00e1s importante es tener salud<\/a><\/strong>, aunque suene clich\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

Desde la llegada del Covid-19, hasta hoy, entendimos que vivir el presente es lo \u00fanico seguro que tenemos<\/strong>, y que aquellos que siempre estar\u00e1n ah\u00ed para una palabra de aliento son nuestros seres queridos. Por lo tanto, afianzamos el hecho de hablar a la distancia de una videollamada, <\/strong>por ejemplo, porque hay cosas simples que disfrutamos m\u00e1s que otras que cre\u00edamos imprescindibles.\u00a0<\/span><\/p>\n

Aprendimos que<\/b> lograr metas es muy satisfactorio, y si falta algo el compromiso nos impulsa<\/b><\/h2>\n

Las ganas de salir adelante con un emprendimiento en medio de una crisis, innovar, ser creativos y no darse por vencido<\/strong> sigue siendo nuestra mayor fortaleza como seres humanos. Y es precisamente, lo que nos puede hacer m\u00e1s grandes en el 2024.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cReinventarse\u201d es el concepto de moda, y tambi\u00e9n sigue siendo el mayor aprendizaje de todos. Decimos adi\u00f3s a la zona de confort,<\/strong><\/a> y saludamos tambi\u00e9n a la empat\u00eda<\/a><\/strong> con quienes no tuvieron la situaci\u00f3n tan f\u00e1cil. Esta ense\u00f1anza debe permanecer totalmente.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n puede leer:\u00a0<\/a>8 pistas para tener una vida saludable<\/a><\/strong><\/p>\n

Aprendimos que tener hobbies nos permite ser m\u00e1s felices<\/b><\/h2>\n
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Los desaf\u00edos que surgen en las redes sociales contin\u00faan siendo lecciones valiosas, transform\u00e1ndose para algunos en nuevas pasiones o la entrada a habilidades previamente ocultas. En paralelo, muchos de nosotros mantenemos la apreciaci\u00f3n por nuestros hobbies, ya sea el arte, la jardiner\u00eda, la m\u00fasica, la cocina o el ejercicio en casa<\/strong>, descubriendo que estas actividades no solo proporcionan placer, sino tambi\u00e9n beneficios tangibles para la tranquilidad mental y emocional.<\/p>\n

En resumen, encontramos en nuestros pasatiempos formas efectivas de cuidar nuestra salud mental<\/strong>, y para aquellos que a\u00fan no han descubierto uno, compartimos algunas opciones alentadoras.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Hobbies para cuidar la salud mental<\/b><\/h2>\n