{"id":2302,"date":"2024-01-15T08:00:45","date_gmt":"2024-01-15T13:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=2302"},"modified":"2026-02-17T09:48:09","modified_gmt":"2026-02-17T14:48:09","slug":"como-aprovechar-el-tiempo-libre-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/como-aprovechar-el-tiempo-libre-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"La importancia de tomarse un tiempo libre"},"content":{"rendered":"

\u00bfNecesita vacaciones SOS? \u00bf Cu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que se tom\u00f3 un tiempo libre? \u00bfSus jornadas de trabajo cada vez son m\u00e1s largas?\u00a0 \u00a0<\/span>Mientras para muchas personas el trabajo h\u00edbrido se ha convertido en la posibilidad de compartir m\u00e1s tiempo con su familia y poner en pr\u00e1ctica una pasi\u00f3n, para otras sigue siendo sin\u00f3nimo de trasnocho y exceso de trabajo.<\/strong><\/span><\/p>\n

Y es que sin duda, uno de los mayores retos de los trabajadores de hoy es desconectarse.\u00a0<\/span>\u00bfSon las 9:00 p.m y sigue trabajando? \u00bfLe es dif\u00edcil separar su vida personal y laboral? Ya sea que lidere un equipo de trabajo o que s<\/span>encillamente quiera ser m\u00e1s productivo y tener calidad de vida, en Seguros Bol\u00edvar<\/strong><\/a> le compartimos algunas recomendaciones para tomarse un tiempo libre e invitar a sus colaboradores a que tambi\u00e9n lo hagan.<\/strong> <\/span><\/p>\n

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Tambi\u00e9n puede leer: <\/strong><\/em>\u00a1Cumpla sus prop\u00f3sitos del 2024! 7 claves para lograrlo<\/a><\/strong><\/p>\n

1. Convi\u00e9rtase en un ejemplo\u00a0<\/b><\/h2>\n

Sus colaboradores ven en usted un referente, as\u00ed que es importante que demuestre que se toma en serio su tiempo libre como otras tareas.\u00a0 En un art\u00edculo publicado <\/strong><\/a>en <\/a><\/span>Harvard Business Review,Sabina Nawaz, coach global de CEO, dice: \u201cAsegu\u0301rese de tener clara la poli\u0301tica actual de tiempo libre de su organizacio\u0301n y comuni\u0301quela a su equipo.<\/strong> Tambie\u0301n es importante proporcionar a los empleados referencias a cualquier orientacio\u0301n oficial del gobierno o de la salud, para que tambie\u0301n puedan tener eso en cuenta\u201d, dice la experta.<\/span><\/p>\n

2. La importancia de la desconexi\u00f3n en el tiempo libre\u00a0<\/b><\/h2>\n

Puede que no sea viable salir a vacaciones o adelantar un par de d\u00edas de las mismas, pero entonces invite a sus colaboradores a desconectarse el fin de semana (o por lo menos un d\u00eda)<\/strong> y usted, por supuesto, haga lo mismo. <\/span>\u00bfEl tip? <\/b>Evite pensar en trabajo, revisar su correo electr\u00f3nico corporativo y, por favor, rel\u00e1jese.\u00a0 Aproveche para disfrutar tiempo de calidad con su familia y realizar alguna actividad que lo (a) empoderen y lo llenen de energ\u00eda.<\/span><\/p>\n

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3. Las comunicaci\u00f3n, un punto clave\u00a0<\/b><\/h2>\n

Comun\u00edquele a su equipo de trabajo la importancia del descanso y el equilibrio en la vida personal y laboral. Expl\u00edqueles que no est\u00e1 mal hacer un alto para recargar energ\u00edas y que tom<\/span>arse un tiempo libre permite desconectar y relajarse, lo que ayuda a reducir los niveles de estr\u00e9s. Adem\u00e1s, el descanso adecuado es fundamental para mantener un equilibrio emocional y mental.<\/p>\n

4. Redefina el concepto de vacaciones\u00a0<\/b><\/h2>\n

Las vacaciones no necesariamente son playa, brisa, mar… Una de las recomendaciones de Sabina\u00a0 Nawaz<\/strong><\/a> es invitar a sus colaboradores a redefinir el concepto de vacaciones\u00a0 y pensar en ellas como un tiempo dedicado a la familia, el bienestar y el cuidado personal.<\/strong> \u201cEs probable que el tiempo de inactividad se dedique a apoyar la buena salud mental en lugar de la recreacio\u0301n o los viajes\u201d, asegura. <\/span>\u00bfAlgunas ideas?\u00a0 <\/b>Aprender una nueva receta, descubrir una nueva pasi\u00f3n como el crochet, practicar un idioma\u2026<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n puede leer:<\/em> \u00bfC\u00f3mo cuidar la salud mental?<\/a><\/strong><\/p>\n

5. Aproveche y comunique los beneficios de su compa\u00f1\u00eda<\/b><\/h2>\n

Pensando en el bienestar de sus colaboradores, muchas organizaciones han liderado actividades saludables y de entretenimiento par<\/span>a proteger y cuidar a su equipo humano. <\/span>\u00a0\u00bfQu\u00e9 tipo de planes?<\/b> Clases de cocina virtuales,\u00a0 sesiones de yoga o de pilates, e incluso fiestas virtuales. <\/span>Si este es su caso, aprov\u00e9chelas y aseg\u00farese de que todo su equipo de trabajo conozca estas iniciativas.\u00a0 <\/span><\/p>\n

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No solo son espacios de distensi\u00f3n, tambi\u00e9n son una buena manera de involucrase en las actividades\u00a0 de la compa\u00f1\u00eda y de fortalecer su cultura organizacional.<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Tambi\u00e9n puede leer: <\/strong><\/em>\u00a1Este a\u00f1o s\u00ed! Pautas para un 2024 saludable<\/a><\/strong><\/p>\n

En Seguros Bol\u00edvar<\/b><\/a> creemos que el descanso es necesario para tener una mejor calidad de vida. Cu\u00e9ntenos en los comentarios, \u00bfc\u00f3mo aprovecha su tiempo libre?<\/p>\n\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 tan \u00fatil le pareci\u00f3 este contenido?<\/td>\n<\/tr>\n
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Es importante tomarse un tiempo libre para descansar, cambiar de chip y ser m\u00e1s productivos. \u00a1Aplique esta estrategia y f\u00f3mentela en su equipo de trabajo!<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":11522,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[59,34,35,47,37,191],"class_list":["post-2302","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-y-salud","tag-bienestar-bolivar","tag-bienestar-de-la-familia","tag-bienestar-personal","tag-consejos-de-salud","tag-habitos-saludables","tag-seguro-de-salud-integral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2302"}],"version-history":[{"count":59,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46702,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2302\/revisions\/46702"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}