{"id":2161,"date":"2024-03-01T08:00:52","date_gmt":"2024-03-01T13:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=2161"},"modified":"2026-02-17T10:01:33","modified_gmt":"2026-02-17T15:01:33","slug":"como-ser-mas-productivo-en-casa-8-tips-para-trabajar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/como-ser-mas-productivo-en-casa-8-tips-para-trabajar\/","title":{"rendered":"8 claves para ser m\u00e1s productivo trabajando desde casa"},"content":{"rendered":"

Luego de que el mundo fuera golpeado por la pandemia ocasionada por el Covid-19,\u00a0las tendencias laborales en Colombia tomaron un rumbo diferente. Mientras muchas empresas retomaron la presencialidad, algunas han implementado modelos h\u00edbridos que permiten que los trabajadores est\u00e9n en distintos espacios laborales, incluyendo su hogar.<\/p>\n

Pero, \u00bfpor qu\u00e9 muchas personas a veces resulta dif\u00edcil ser productivos y creativos desde casa<\/strong><\/a>? <\/span>D<\/span>e acuerdo con Blanca Mery S\u00e1nchez<\/strong><\/a>, coach ejecutiva y especialista en neuroliderazgo, las personas tienden a<\/span> asociar el ambiente del hogar \u00fanicamente <\/span>con espacios de descanso y relajaci\u00f3n.\u00a0 \u201cEl tener que asumir otro tipo de comportamientos y enfocarse en otras tareas, les genera dificultad<\/strong><\/span>, b<\/span>loqueando la capacidad de ser productivo y creativo\u201d, explica la experta.<\/span><\/p>\n

\u00bfSiente que no tiene tiempo para nada (adem\u00e1s de trabajar), sus horarios laborales se extienden\u00a0 y su rendimiento disminuye?\u00a0<\/span><\/span>En Seguros Bol\u00edvar<\/strong> <\/a>y c<\/span>on la asesor\u00eda de Blanca Mery S\u00e1nchez, autora del libro Cerebro productivo<\/strong><\/a>, le compartimos ocho claves para ser m\u00e1s productivo trabajando desde casa. <\/span>\u00bfLa regla de oro? <\/b>La organizaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

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\u201cCuando el cerebro se encuentra en altos niveles de estr\u00e9s, se bloquea y no logra ser productivo\u201d, Blanca Mery S\u00e1nchez.<\/b><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

1. Reduzca las distracciones
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\u00bfCu\u00e1ntas veces al d\u00eda mira el celular y consulta su cuenta de Instagram?\u00a0Si las notificaciones lo desenfocan, sil\u00e9ncielas y dedique un bloque de tiempo para hacer trabajo profundo y concentrarse en esas actividades que requieren m\u00e1s atenci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

2. Consienta su mente para ser m\u00e1s productivo (a)
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\u00bfSab\u00eda que su cerebro es como una bater\u00eda, que tiene energ\u00eda que lo carga y lo descarga? \u00a1Sorprendente! Identifique las actividades que le ayudan a recuperarse:<\/strong> hacer una pausa, escuchar m\u00fasica, disfrutar de una bebida, tener una conversaci\u00f3n relajada con alguien\u2026 Eso le ayudar\u00e1 a recuperar la energ\u00eda de su cerebro y a equilibrar las actividades de mayor y menor exigencia.<\/span><\/p>\n

3. Planee sus tareas el d\u00eda anterior <\/b><\/h2>\n

Revisar informes, realizar una presentaci\u00f3n, escribir un guion\u2026\u00a0 Dedique la \u00faltima media hora de la jornada para definir con qu\u00e9 va a iniciar el d\u00eda siguiente.<\/strong>\u00a0Esto le permitir\u00e1 optimizar el tiempo en la ma\u00f1ana, que es el momento en el que el cerebro es m\u00e1s productivo.
\n<\/span><\/p>\n

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4.\u00a0 Inicie con el pie derecho
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La primera hora del d\u00eda ded\u00edquela al trabajo m\u00e1s estrat\u00e9gico, es decir, a esas tareas que requieren creatividad y mayor atenci\u00f3n. <\/span>\u00a1Un tip! \u201c<\/b>Antes de ver el correo electr\u00f3nico e iniciar con otras actividades, utilice la energ\u00eda que tiene su cerebro al iniciar el d\u00eda para desarrollar <\/strong><\/span>ese proyecto que tanto lo motiva<\/strong> o encontrar esa actividad que le genera valor\u201d recomienda Blanca Mery S\u00e1nchez, tambi\u00e9n fundadora de Mente Sana<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

5. Adopte buenos h\u00e1bitos y sea m\u00e1s productivo (a)
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Identifique la hora en la que va a iniciar a trabajar y prep\u00e1rese para ello. Esto incluye desayunar a tiempo, vestirse y disponer todo lo que necesita para iniciar el d\u00eda. Es importante que el cerebro entienda esos ciclos en los que es m\u00e1s productivo y en los que se recarga.
\n<\/span><\/p>\n

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\u201c<\/strong><\/span>Si comienza el d\u00eda empijamado (a), tiene la productividad \u2018empijamada\u2019. Necesita disponerse tanto en la manera como se ve como las actividades que realiza\u201d, Blanca Mery S\u00e1nchez.<\/b><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

6. Enf\u00f3quese en lo m\u00e1s importante
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Todos los d\u00edas elija cu\u00e1l es su prioridad y bloqu\u00e9ela de lo dem\u00e1s. Cuando se enfoca en una tarea: hacer un inventario, contactar a los proveedores, escribir una nueva entrada en su blog<\/span>\u2026 Su cerebro, atenci\u00f3n y energ\u00eda se disponen para lograr esa meta.<\/strong><\/span><\/p>\n

7. Identifique su barrera de la productividad
\n<\/b><\/h2>\n

P\u00f3ngase la mano en el coraz\u00f3n y piense, \u00bfcu\u00e1les son las barreras que no lo dejan avanzar? \u00bfEs un tema de planeaci\u00f3n, automotivaci\u00f3n o de creencias? Una vez las identifique, busque tres alternativas de soluci\u00f3n. \u201cSi es un factor emocional; se siente desmotivado, est\u00e1 triste\u2026 p\u00f3ngale una intenci\u00f3n a lo que va a hacer y busque c\u00f3mo eso est\u00e1 impactando en el mundo. Se sorprender\u00e1 de ver c\u00f3mo<\/span>\u00a0la motivaci\u00f3n sube y se orienta a la acci\u00f3n\u201d, explica Blanca Mery, m\u00e1ster en neuoociencia aplicada.<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n puede leer: <\/b><\/em>Ejercicios de mindfulness para realizar durante el home office<\/a><\/strong><\/p>\n

8. Aprenda a separar los espacios
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\u00bfEs de los que trabaja en la cama o desayuna en el escritorio? \u00a1Cuidado!<\/strong> Separe los espacios y defina su horario laboral. Adem\u00e1s, ded\u00edquele tiempo a esas actividades que lo<\/span> relajan y le permiten cambiar el \u2018mood\u2019.\u00a0 \u00a1Esto le permitir\u00e1 <\/span>conciliar su vida personal y laboral!
\n<\/span><\/p>\n

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Mu\u00e9vase, est\u00edrese y cambie de actividad para lograr ser productivo, pero sin perder el bienestar.<\/b><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00a1Con tranquilidad podemos! En Seguros Bol\u00edvar<\/b><\/a> creemos que con tranquilidad podemos seguir trabajando desde casa y aun as\u00ed cumplir sue\u00f1os y alcanzar metas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Establecer prioridades, reducir las distracciones, buscar espacios y actividades para usted\u2026 son algunas pistas para aumentar la productividad durante el home office. <\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":11829,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[34,35,47,49,191],"class_list":["post-2161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-y-salud","tag-bienestar-de-la-familia","tag-bienestar-personal","tag-consejos-de-salud","tag-empresas-en-colombia","tag-seguro-de-salud-integral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2161"}],"version-history":[{"count":103,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46723,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2161\/revisions\/46723"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}