{"id":17257,"date":"2025-07-29T10:40:49","date_gmt":"2025-07-29T15:40:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=17257"},"modified":"2026-02-17T11:49:03","modified_gmt":"2026-02-17T16:49:03","slug":"elegirse-a-uno-mismo-el-camino-a-la-tranquilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/elegirse-a-uno-mismo-el-camino-a-la-tranquilidad\/","title":{"rendered":"El arte de elegirse a uno mismo con Beatriz Helena \u00c1lvarez"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfY si lo que m\u00e1s necesita hoy no es hacer m\u00e1s cosas, sino hacerse m\u00e1s caso? En el nuevo episodio del podcast <\/span><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qCT8PUL7icQ&amp;list=PLVG3lXfsuKcLo9IQi12ZD2cwjj8oBDJBT\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><i>Seguro nos pasa<\/i><\/strong><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de<a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/?utm_source=Autopauta&amp;utm_medium=Blog_enlace&amp;utm_campaign=BG_bolivar_17257\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> Seguros Bol\u00edvar<\/strong><\/a>, se abre un espacio \u00edntimo, real y lleno de ense\u00f1anzas con <\/span><b><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/beatrizhalvarez\/?hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Beatriz Elena \u00c1lvarez<\/a>, coach de conciencia y autora del proyecto &#8220;Con permiso, me elijo&#8221;<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta conversaci\u00f3n se convierte en una invitaci\u00f3n directa a practicar algo que solemos postergar: <\/span><b>el autocuidado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Pero no ese autocuidado que viene en tarro o en plan d\u00e9tox de fin de semana. Aqu\u00ed hablamos del cuidado que se da con decisiones. Con l\u00edmites. Con valent\u00eda.<\/span><br \/>\n<iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qCT8PUL7icQ?si=dfotMC3M8MAC7dAv\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2><b>\u00bfPor qu\u00e9 a veces aceptamos menos de lo que merecemos?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beatriz lo dice sin rodeos: muchas veces tomamos decisiones desde el miedo o la sensaci\u00f3n de carencia, y terminamos atrapados en relaciones o situaciones que no nos hacen bien. Y no, no es que no sepamos. Es que creemos que no hay una mejor opci\u00f3n. Ese es el coraz\u00f3n del episodio: descubrir que s\u00ed la hay. Y empieza cuando nos elegimos.<\/span><\/p>\n<h2><b>Reflexiones poderosas para elegirse a uno mismo<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este episodio no se queda en la teor\u00eda. Beatriz comparte pasajes de su propia vida que marcaron su camino hacia el bienestar real: desde su sorpresivo salto al mundo de los medios a los 16 a\u00f1os como reina de belleza, hasta los retos de ser madre a los 17 y de cerrar un matrimonio de 15 a\u00f1os para elegirse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada experiencia trae una lecci\u00f3n que toca fibras. Porque todos, en alg\u00fan momento, hemos sentido que no es tan f\u00e1cil poner l\u00edmites, cuidarnos, o decir que no. <strong>Pero en palabras de Beatriz<\/strong>, <strong>\u201cel autocuidado no es ego\u00edsmo, es la forma m\u00e1s sincera de estar bien con los dem\u00e1s\u201d.<\/strong><\/span><br \/>\n<iframe style=\"border-radius: 12px;\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/2SdEUh9DcTSzbbh93S1BqH\/video?utm_source=generator\" width=\"624\" height=\"351\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-testid=\"embed-iframe\"><\/iframe><br \/>\n<b><i>Tambi\u00e9n puede leer: <\/i><\/b><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/sanar-el-duelo-como-encontrar-luz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Una mam\u00e1 valiente: c\u00f3mo encontrar luz en el duelo<\/b><\/a><\/p>\n<h2><b>Bienestar es\u2026 Elegirse a uno mismo<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En un mundo que muchas veces nos empuja a cumplir con todo y con todos, este episodio recuerda que la autenticidad no solo es valiosa: es necesaria. <strong>Beatriz<\/strong> lo resume al decir que bienestar es una palabra que ella divide en <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">bien estar<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. As\u00ed de simple y as\u00ed de profundo. <\/span>Y eso tambi\u00e9n es tranquilidad: vivir en coherencia con lo que sentimos, con lo que somos, y con lo que merecemos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/digital.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/seguro-salud-integral?utm_source=Autopauta&amp;utm_medium=Blog_banner_interno&amp;utm_campaign=BG_salud_17257\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15106\" src=\"https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/14102127\/SeguroDeSalud_700x200.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/14102127\/SeguroDeSalud_700x200.jpg 700w, https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/14102127\/SeguroDeSalud_700x200-300x86.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><b>\u00bfPor qu\u00e9 este episodio es imperdible?<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Porque es una conversaci\u00f3n que todos necesitamos tener (aunque sea en voz bajita con nosotros mismos).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Porque muestra que el bienestar es m\u00e1s que una moda: es una elecci\u00f3n diaria.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Porque en<strong> <a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/?utm_source=Autopauta&amp;utm_medium=Blog_enlace&amp;utm_campaign=BG_bolivar_17257\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Seguros Bol\u00edvar<\/a><\/strong> creemos que cuando Usted se elige, tambi\u00e9n elige su tranquilidad y bienestar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No se pierda esta y otras historias de inter\u00e9s en <strong>Seguro Nos Pasa<\/strong>, el podcast de <strong><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/?utm_source=Autopauta&amp;utm_medium=Blog_enlace&amp;utm_campaign=BG_bolivar_17257\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Seguros Bol\u00edvar<\/a>.<\/strong> <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Recuerde que cuando se trata de su bienestar, en <\/span><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/?autopauta=Ambos_Link_17257_Seguros_bolivar_Cierre_\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Seguros Bol\u00edvar<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pensamos en usted y su familia.<\/span><\/p>\n<table style=\"width: 100%;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr style=\"text-align: center; font-family: Open Sans, sans-serif;\">\n<td style=\"padding-bottom: 24px; color: #29292a; font-size: 18px; font-weight: 600;\">\u00bfQu\u00e9 tan \u00fatil le pareci\u00f3 este contenido?<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"text-align: center;\">\n<td>\n<table style=\"width: 100%; max-width: 400px; margin: auto;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=17257_el_arte_de_elegirse_a_uno_mismo_con_beatriz_helena_alvarez||&amp;aid=2510313\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/image.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/lib\/fe3511747364047b751475\/m\/1\/7d675113-0e03-409d-944b-3b06b10fb55e.png\" \/> <\/a><\/td>\n<td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=17257_el_arte_de_elegirse_a_uno_mismo_con_beatriz_helena_alvarez||&amp;aid=2510314\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; 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