{"id":1716,"date":"2022-05-20T08:00:02","date_gmt":"2022-05-20T13:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=1716"},"modified":"2026-02-17T08:29:48","modified_gmt":"2026-02-17T13:29:48","slug":"evita-la-procrastinacion-y-gestiona-mejor-el-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/evita-la-procrastinacion-y-gestiona-mejor-el-tiempo\/","title":{"rendered":"\u00a1Dele play a sus deberes! Evite posponer tareas con estos tips"},"content":{"rendered":"

\u00bfPor qu\u00e9 dejar para ma\u00f1ana lo que puede hacer hoy? <\/b>Con seguridad ha escuchado esta expresi\u00f3n. Muchas veces tenemos clara la urgencia de esas actividades o deberes que est\u00e1n pendientes por ser ejecutados, pero no reunimos el valor suficiente para llevarlos a cabo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Es probable que esto se deba a la <\/span>procrastinaci\u00f3n<\/b>, y es aqu\u00ed cuando entramos en un terreno que puede ser desconocido\u2026 resolvamos todas las dudas juntos.<\/span><\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n?\u00a0<\/b><\/h2>\n

La <\/span>Real Academia Espa\u00f1ola <\/b>explica de forma sencilla que <\/span>procrastinar es diferir o aplazar<\/b><\/a>. Por su parte, el diccionario de <\/span>Cambridge<\/b> asegura que quienes procrastinan son aquellos que <\/span>retrasan algo que debe hacerse<\/b><\/a> porque lo consideran desagradable o aburrido.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Dadas estas connotaciones, pareciera que la procrastinaci\u00f3n se tratara solamente de la pereza por hacer algo. No obstante, diversos estudios apuntan a que <\/span>la postergaci\u00f3n de tareas puede responder al manejo de las emociones<\/b><\/a>, m\u00e1s all\u00e1 que al uso adecuado del tiempo<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

En este sentido, investigaciones se\u00f1alan que la procrastinaci\u00f3n funciona como una <\/span>estrategia de regulaci\u00f3n emocional, que mejora el estado de \u00e1nimo a corto plazo<\/b>. Seguramente, en este punto, se est\u00e1 preguntando cu\u00e1l es la relaci\u00f3n entre los deberes que no se realizan y las emociones.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pues bien, en <\/span>Procrastinaci\u00f3n, Regulaci\u00f3n de la emoci\u00f3n y Bienestar<\/b>, se explica que cuando se enfrentan tareas desagradables, que generan incomodidad, la prioridad est\u00e1 en <\/span>realizar otra actividad que despierte una reparaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo inmediata<\/b><\/a>, y es de esta forma como se dilatan los deberes. Esta situaci\u00f3n desencadena un <\/span>conflicto entre el \u201cyo\u201d del presente<\/b>, que hace a un lado sus obligaciones <\/span>y el \u201cyo\u201d del futuro<\/b>, que se lamenta posteriormente por lo que no se hizo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Razones para procrastinar<\/b><\/h2>\n
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