{"id":16983,"date":"2025-07-23T16:25:48","date_gmt":"2025-07-23T21:25:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=16983"},"modified":"2026-06-12T12:50:01","modified_gmt":"2026-06-12T17:50:01","slug":"enfermedades-cardiovasculares-como-prevenirlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/enfermedades-cardiovasculares-como-prevenirlas\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 son las enfermedades cardiovasculares y c\u00f3mo prevenirlas?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16983\" class=\"elementor elementor-16983\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-9f7f84c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9f7f84c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d980e93 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d980e93\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muchas <\/span><b>enfermedades cardiovasculares<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (ECV) se desarrollan en silencio, pero pueden prevenirse si aprendemos a escuchar lo que el cuerpo nos quiere decir. Entender c\u00f3mo funcionan, qu\u00e9 las causa y c\u00f3mo evitarlas, puede marcar la diferencia entre una vida con preocupaciones\u2026 y una con tranquilidad. Aqu\u00ed le contamos c\u00f3mo hacerlo.<\/span><\/p><h2><b>Enfermedades cardiovasculares en Colombia y el mundo<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Las enfermedades cardiovasculares abarcan un conjunto de <\/span><b>trastornos que afectan el coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Las m\u00e1s comunes son<\/span> <b>la cardiopat\u00eda coronaria<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (arterias coronarias obstruidas), el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular &#8211; ACV. Otras son la insuficiencia card\u00edaca congestiva, los problemas del ritmo card\u00edaco, las cardiopat\u00edas cong\u00e9nitas y la endocarditis.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), estas afecciones son responsables de aproximadamente <\/span><b>17,9 millones de muertes al a\u00f1o a nivel mundial<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, lo que representa cerca del <\/span><b>31%<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de todos los decesos.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En Colombia, de acuerdo con cifras reportadas en 2023 por Minsalud, estas patolog\u00edas representaron la <\/span><b>primera causa de mortalidad en 2022 (175,73 por 100.000 habitantes)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, principalmente por la enfermedad isqu\u00e9mica coronaria (96,57 por 100.000 habitantes), la enfermedad cerebro vascular (33,53 por 100.000 habitantes) y las enfermedades hipertensivas (21 por 100.000 habitantes).<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-75288945 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"75288945\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b45aa74 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5b45aa74\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"custom-iframe-container\">\u00a0<\/div><h2><b>Factores de riesgo\u00a0<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Una buena noticia es que las ECV est\u00e1n estrechamente relacionadas con los estilos de vida, lo cual significa que en muchos casos, pueden prevenirse o controlarse con solo cambios de h\u00e1bitos. Los principales factores de riesgo incluyen:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Alimentaci\u00f3n poco saludable.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Una dieta alta en sodio, grasas trans, az\u00facares, y baja en frutas y verduras.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Falta de actividad f\u00edsica. <\/b><a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news\/item\/26-06-2024-nearly-1.8-billion-adults-at-risk-of-disease-from-not-doing-enough-physical-activity\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>El sedentarismo aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Consumo de tabaco. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Fumar tiene como resultado un riesgo mucho mayor de morir de enfermedad coronaria, puesto que <\/span><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/como-cuidar-el-corazon-y-prevenir-enfermedades-cardiacas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>el tabaco priva al coraz\u00f3n de sangre rica en ox\u00edgeno y aumenta los efectos de otros factores de riesgo<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Beber alcohol.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> El consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como hipertensi\u00f3n, cardiopat\u00eda coronaria y accidente cerebrovascular, al da\u00f1ar el coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Enfermedades cr\u00f3nicas como la hipertensi\u00f3n y la diabetes:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Estas condiciones, si no se controlan adecuadamente, pueden afectar el coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos.<\/span><\/li><\/ul><h2><b>Prevenci\u00f3n de las enfermedades cardiovasculares<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Para prevenir las enfermedades cardiovasculares, los expertos recomiendan adoptar h\u00e1bitos saludables, como:\u00a0<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Seguir una dieta equilibrada basada en frutas, verduras, alimentos integrales ricos en fibra, grasas saludables y prote\u00ednas como pescados y carnes magras.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La OMS recomienda que los adultos dediquen <\/span><b>cada semana 150 minutos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de su tiempo a practicar una actividad f\u00edsica de intensidad moderada <\/span><b>o 75 minutos si es de alta intensidad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, o bien una actividad equivalente.\u00a0\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evitar el consumo de tabaco y moderar el consumo de alcohol.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mantener un control adecuado de la presi\u00f3n arterial, el colesterol y los niveles de az\u00facar en sangre.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Visitar al especialista por lo menos una vez al a\u00f1o, pues es indispensable <\/span><b>realizar ex\u00e1menes de rutina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que permitan controlar el peso, el \u00edndice de masa corporal, entre otros.\u00a0<\/span><\/li><\/ul><p><a href=\"https:\/\/digital.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/seguro-salud-integral?utm_source=Autopauta&amp;utm_medium=Blog_banner_interno&amp;utm_campaign=BG_salud_16983\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15106\" src=\"https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/14102127\/SeguroDeSalud_700x200.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/14102127\/SeguroDeSalud_700x200.jpg 700w, https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/14102127\/SeguroDeSalud_700x200-300x86.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p><h2><b>Tratamientos y manejo interdisciplinario<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">En general, el tratamiento de las ECV var\u00eda seg\u00fan el tipo y la gravedad de la enfermedad. En el caso de la hipertensi\u00f3n, por ejemplo, el manejo incluye tanto cambios en el estilo de vida como medicaci\u00f3n para controlar la presi\u00f3n arterial. Es fundamental que las personas con ECV sigan rigurosamente los tratamientos prescritos por sus m\u00e9dicos, ya que una gesti\u00f3n inadecuada puede conducir a complicaciones graves como infartos o accidentes cerebrovasculares.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">De igual forma, es crucial una atenci\u00f3n integral que considere no solo el coraz\u00f3n, sino tambi\u00e9n otros \u00f3rganos que pueden verse afectados por las ECV, como los ri\u00f1ones. Esto resalta la importancia de un enfoque multidisciplinario en el tratamiento, donde se incluyen profesionales de diversas especialidades.<\/span><\/p><p><b><i>Tambi\u00e9n puede leer:<\/i><\/b> <a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/salud-oral-preventiva-cuide-su-sonrisa-hoy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Proteja sus dientes con servicios de salud oral preventivos<\/b><\/a><\/p><h2><b>Participaci\u00f3n activa del paciente<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Mediante la atenci\u00f3n de diferentes especialidades m\u00e9dicas y la articulaci\u00f3n de equipos de profesionales, se debe buscar <\/span><b>evitar el desarrollo de complicaciones como la enfermedad renal, la presencia de eventos coronarios y la mortalidad a causa de estas enfermedades.\u00a0 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Lo ideal es un <\/span><b>abordaje preventivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que requiere adem\u00e1s de la atenci\u00f3n por parte del cuerpo m\u00e9dico, del entendimiento por parte del paciente y su familia. Es importante que conozcan qu\u00e9 es la enfermedad y c\u00f3mo controlarla. Adem\u00e1s, se necesita una participaci\u00f3n activa del paciente, ajustando sus h\u00e1bitos de vida en cuanto a:\u00a0<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nutrici\u00f3n adecuada<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Actividad f\u00edsica regular acorde con la edad<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Compromiso frente a la toma de medicamentos\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Asistencia regular a las citas del programa<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tiene dudas sobre su estado de salud, solicite una valoraci\u00f3n integral para establecer si tiene riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Recuerde que la prevenci\u00f3n es la herramienta m\u00e1s poderosa contra las ECV. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">En <\/span><a href=\"https:\/\/digital.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/seguro-salud-integral?utm_source=Autopauta&amp;utm_medium=Blog_enlace&amp;utm_campaign=BG_bolivar_16983\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Seguros Bol\u00edvar<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pensamos en su bienestar y el de su familia.<\/span><\/p><table style=\"width: 100%;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\"><tbody><tr style=\"text-align: center; font-family: Open Sans, sans-serif;\"><td style=\"padding-bottom: 24px; color: #29292a; font-size: 18px; font-weight: 600;\">\u00bfQu\u00e9 tan \u00fatil le pareci\u00f3 este contenido?<\/td><\/tr><tr style=\"text-align: center;\"><td><table style=\"width: 100%; max-width: 400px; margin: auto;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"><tbody><tr><td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=16983_que_son_las_enfermedades_cardiovasculares_y_como_prevenirlas||&amp;aid=2510313\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/image.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/lib\/fe3511747364047b751475\/m\/1\/7d675113-0e03-409d-944b-3b06b10fb55e.png\" \/> <\/a><\/td><td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=16983_que_son_las_enfermedades_cardiovasculares_y_como_prevenirlas||&amp;aid=2510314\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/image.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/lib\/fe3511747364047b751475\/m\/1\/2cceee11-e12d-4873-bb48-569d2d4afe2d.png\" \/> <\/a><\/td><td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=16983_que_son_las_enfermedades_cardiovasculares_y_como_prevenirlas||&amp;aid=2510315\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/image.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/lib\/fe3511747364047b751475\/m\/1\/7553bd02-b4da-452e-9446-d80f342e8662.png\" \/> <\/a><\/td><td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=16983_que_son_las_enfermedades_cardiovasculares_y_como_prevenirlas||&amp;aid=2510316\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/image.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/lib\/fe3511747364047b751475\/m\/1\/1aa041a1-6fa1-4da5-8ce4-099bda589a6d.png\" \/> <\/a><\/td><td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=16983_que_son_las_enfermedades_cardiovasculares_y_como_prevenirlas||&amp;aid=2510317\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/image.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/lib\/fe3511747364047b751475\/m\/1\/237d20e9-0b59-4c8a-8a44-8733a91bb3e1.png\" \/> <\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra qu\u00e9 son las enfermedades cardiovasculares, sus causas y c\u00f3mo prevenirlas con h\u00e1bitos saludables. 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