{"id":14469,"date":"2025-03-25T10:52:38","date_gmt":"2025-03-25T15:52:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=14469"},"modified":"2026-02-17T11:14:52","modified_gmt":"2026-02-17T16:14:52","slug":"bienestar-femenino-como-priorizarse-sin-culpa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/bienestar-femenino-como-priorizarse-sin-culpa\/","title":{"rendered":"Mujeres que inspiran bienestar: priorizarse sin culpa y redefinir el \u00e9xito"},"content":{"rendered":"

En un mundo donde las mujeres llevan m\u00faltiples roles\u2014profesionales, madres, l\u00edderes, amigas, compa\u00f1eras\u2014el bienestar femenino suele quedar relegado a un segundo plano. Sin embargo, la charla <\/span>Mujeres que Inspiran Bienestar de Seguros Bol\u00edvar<\/span><\/i>, con <\/span>Angelina Araujo<\/a>, Jefe de Reputaci\u00f3n y Contenido Digital, y Livi Betancur<\/a>, Vicepresidente de Talento Humano y Administrativa<\/b>, demostr\u00f3 que el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad.<\/span><\/p>\n

Bienestar femenino sin culpa: la m\u00e1scara de ox\u00edgeno primero para usted<\/b><\/h2>\n

Livi Betancur comparti\u00f3 que al inicio de su carrera nunca se priorizaba. Hasta que entendi\u00f3 una verdad sencilla pero poderosa: as\u00ed como en los aviones se nos pide ponernos primero la m\u00e1scara de ox\u00edgeno antes de ayudar a otros, el bienestar propio es la base para poder dar lo mejor a quienes nos rodean. Ahora, su rutina matutina de cultivar su espiritualidad y de ejercicio, se convirti\u00f3 en un acto de amor propio y, a la vez, en la mejor manera de estar presente para los dem\u00e1s<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Por su parte, Angelina Araujo narr\u00f3 c\u00f3mo, tras el nacimiento de su hijo Mart\u00edn, sinti\u00f3 culpa cuando decidi\u00f3 retomar sus hobbies y el h\u00e1bito de trotar. A trav\u00e9s de redes sociales recibi\u00f3 cr\u00edticas por “dejar solo” a su hijo, pero con el tiempo se dio cuenta que al priorizarse, tambi\u00e9n le ense\u00f1aba a Mart\u00edn el valor del autocuidado.<\/strong> Hoy, es \u00e9l quien la anima a salir a correr.<\/span><\/p>\n

El mensaje de ambas es claro: el bienestar femenino es un derecho, una necesidad, no un capricho.<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n puede leer:<\/em> Mujeres que inspiran, mujeres que transforman: el coraz\u00f3n de Seguros Bol\u00edvar<\/a><\/strong><\/p>\n

Redes que transforman: juntas llegamos m\u00e1s lejos<\/b><\/h2>\n

El bienestar no es solo un viaje individual; tambi\u00e9n se construye en comunidad. Livi Betancur cont\u00f3 c\u00f3mo su participaci\u00f3n en <\/span>Women in Connection<\/span><\/i> le permiti\u00f3 conectar con otras mujeres y transitar la cruda \u00e9poca de la pandemia del Covid-19 con una s\u00f3lida red de apoyo. En 2020, vivi\u00f3 un encuentro donde la sororidad<\/strong> se hizo tangible: c\u00edrculos de aprendizaje, apoyo mutuo y la certeza de que cuando las mujeres se unen, el impacto es enorme.<\/span><\/p>\n

Angelina Araujo comparti\u00f3 su propia experiencia con un grupo de amigas que conoci\u00f3 hace 12 a\u00f1os en el trabajo. Hoy, esas amistades siguen siendo un pilar en su vida. En su caso, el running ha sido otro escenario donde las mujeres no solo comparten kil\u00f3metros, sino tambi\u00e9n motivaci\u00f3n y compa\u00f1\u00eda. Son su propio espacio seguro.\u00a0<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, desde su experiencia como creadora de contenido, asegur\u00f3 que cuando las mujeres se apoyan, se unen para co-crear, se mueven masas,<\/strong> se logran mejores resultados a nivel digital.<\/span><\/p>\n

Ya sea en el deporte, en el trabajo o en la vida personal, la clave est\u00e1 en crear espacios donde el bienestar se fortalezca en colectivo. La unidad entre mujeres solo conduce a mejores resultados, pues se suele decir \u201cSolas llegamos m\u00e1s r\u00e1pido, pero juntas llegamos m\u00e1s lejos\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Redefiniendo el \u00e9xito y el bienestar femenino<\/b><\/h2>\n

Livi y Angelina concuerdan en que el \u00e9xito es relativo y depende de las creencias, educaci\u00f3n y aspiraciones de cada persona. En palabras de Araujo, \u201cel \u00e9xito no se mide en tener un carro, casa o beca, sino en la paz y la plenitud personal\u201d. Para ella, no se trata de estar siempre en un estado de felicidad extrema, sino de cumplir las propias metas y sentirse bien con ello<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Livi record\u00f3 una frase de su padre: <\/span>“Ning\u00fan \u00e9xito en la vida puede compensar el fracaso en el hogar.”<\/span><\/i> Pero aclar\u00f3 que “hogar” no se refiere solo a una familia tradicional, sino a todo aquello que nos conecta con nuestra propia esencia. De acuerdo con Betancur, <\/span>el \u00e9xito es fluir con las pasiones y prop\u00f3sitos propios, y la felicidad es vivir en armon\u00eda con el presente<\/b>. Estar en el \u201caqu\u00ed\u201d y el \u201cahora\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

El bienestar como cambio cultural<\/b><\/h2>\n

Si bien el bienestar es una decisi\u00f3n propia, tambi\u00e9n las empresas deben establecer una cultura que fomente el balance personal y profesional. En este sentido, Livi comparti\u00f3 cuatro habilitadores clave que Seguros Bol\u00edvar<\/a><\/b><\/span>\u00a0ha implementado para hacer del bienestar una realidad en el entorno laboral:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Prop\u00f3sito:<\/b> definir el prop\u00f3sito organizacional y conectar a los colaboradores con \u00e9l.<\/span><\/li>\n
  2. Consistencia:<\/b> asegurar que las pol\u00edticas de bienestar sean coherentes con la cultura de la empresa.<\/span><\/li>\n
  3. Liderazgo:<\/b> formar l\u00edderes que promuevan el bienestar, siendo ejemplo y facilit\u00e1ndolo en sus propios equipos.<\/span><\/li>\n
  4. Autocuidado:<\/b> fomentar el bienestar en las empresas sin imposiciones, respetando la individualidad de cada persona.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
    \n

    \u201cEstoy en una organizaci\u00f3n en la que me siento profundamente conectada con mi prop\u00f3sito de vida y puedo ser yo\u201d, Livi Betancur.\u00a0<\/i><\/b><\/p>\n<\/blockquote>\n

    Por otro lado, Angelina destac\u00f3 que las ocasiones en las que asiste a la oficina son una oportunidad para conectar con las personas y vivir la cultura empresarial. Las interacciones humanas tambi\u00e9n hacen parte del bienestar.<\/span><\/p>\n

    Tambi\u00e9n puede leer:<\/em> Ausentismo laboral: \u00bfpor qu\u00e9 se presenta y c\u00f3mo prevenirlo?<\/a><\/strong><\/p>\n

    El bienestar femenino como legado<\/b><\/h2>\n

    “Abr\u00e1zate”.<\/span><\/i> Esa fue la ense\u00f1anza m\u00e1s poderosa de Livi. De acuerdo con nuestra invitada, las mujeres nos hablamos con dureza a nosotras mismas, con palabras que no usar\u00edamos con quienes queremos. Aprender a tratarnos con amor es el mayor acto de autocuidado.<\/strong> Angelina coincidi\u00f3: el bienestar empieza con la forma en que nos hablamos a nosotras mismas.\u00a0<\/span><\/p>\n

    En definitiva, el bienestar no es un destino, sino un proceso continuo de elecci\u00f3n y priorizaci\u00f3n.<\/strong> A trav\u00e9s de la sororidad, la redefinici\u00f3n del \u00e9xito y la construcci\u00f3n de entornos saludables, cada mujer puede inspirar cambios, empezando por s\u00ed misma. As\u00ed que la pregunta es: \u00bfqu\u00e9 peque\u00f1o paso puede dar hoy para priorizarse sin culpa?<\/span><\/p>\n

    Cuando se trata del bienestar de las mujeres, en<\/span> Seguros Bol\u00edvar <\/a><\/b>pensamos en usted.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n
    \u00bfQu\u00e9 tan \u00fatil le pareci\u00f3 este contenido?<\/td>\n<\/tr>\n
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    <\/a><\/td>\n <\/a><\/td>\n <\/a><\/td>\n <\/a><\/td>\n <\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Bienestar femenino: c\u00f3mo priorizarse sin culpa y redefinir el \u00e9xito m\u00e1s all\u00e1 de lo material, con Angelina Araujo y Livi Betancur.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":14470,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[59,35,37,113,191],"class_list":["post-14469","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-y-salud","tag-bienestar-bolivar","tag-bienestar-personal","tag-habitos-saludables","tag-mundo-empresarial","tag-seguro-de-salud-integral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14469"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14469\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46803,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14469\/revisions\/46803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}