{"id":14243,"date":"2025-02-19T11:18:34","date_gmt":"2025-02-19T16:18:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/?p=14243"},"modified":"2026-02-17T11:12:51","modified_gmt":"2026-02-17T16:12:51","slug":"el-poder-del-running-supere-sus-limites-con-rookie-runner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/el-poder-del-running-supere-sus-limites-con-rookie-runner\/","title":{"rendered":"Rompiendo l\u00edmites: el poder del running con Rookie Runner"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seguro nos pasa que pensamos que participar en una carrera atl\u00e9tica es solo para ganar, o que correr 21 o 42 kil\u00f3metros es una misi\u00f3n imposible\u2026 Sin embargo, m\u00e1s all\u00e1 de los tiempos y las medallas, el verdadero valor del running radica en el desaf\u00edo personal, en la oportunidad de superar nuestros propios l\u00edmites y en la satisfacci\u00f3n de cruzar la meta con la certeza de haber dado lo mejor de nosotros.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En este nuevo episodio de <\/span><b>Seguro Nos Pasa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, el podcast de Seguros Bol\u00edvar, conversamos con <\/span><b>Mart\u00edn Aldas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (<\/span><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/rookierunners_\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>@rookierunners_<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">), un joven apasionado por el running que ha demostrado, paso a paso \u2014o mejor, zancada tras zancada\u2014, que este deporte es una experiencia transformadora.<\/span><\/p>\n<h2><b>Mart\u00edn Aldas: pasi\u00f3n por correr y por inspirar<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mart\u00edn es administrador de empresas y est\u00e1 apunto de graduarse de una maestr\u00eda en Big Data. Adem\u00e1s, a sus 24 a\u00f1os ha convertido el running en su estilo de vida. Ha participado en maratones alrededor del mundo y, m\u00e1s all\u00e1 de las competencias, ha encontrado en este deporte una poderosa herramienta para inspirar a miles de personas. Con cerca de <\/span><b>400.000 seguidores en redes sociales<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, su mensaje es claro: <\/span><b>correr es para todos y cada paso cuenta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Creci\u00f3 en una familia deportista, prob\u00f3 con la nataci\u00f3n y el tenis antes de encontrar su pasi\u00f3n en el running y, desde entonces, ha logrado grandes haza\u00f1as. Entre ellas, haber conseguido el <\/span><b>tercer mejor tiempo de Ecuador en la marat\u00f3n de Valencia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y el <\/span><b>#13 de Colombia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Sin embargo, su mayor orgullo no est\u00e1 en los r\u00e9cords, sino en la comunidad que ha construido, motivando a quienes quieren empezar a correr y no saben c\u00f3mo dar el primer paso.<\/span><\/p>\n<p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/phsOFbsdePI?si=TzUQYFV1q6Dd53HV\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2><b>Correr es un reto personal, no una competencia con otros<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para Mart\u00edn, la clave del running no est\u00e1 en los tiempos ni en los podios, sino en la disciplina, la constancia y el amor por el proceso. <\/span><b>\u00a0\u201cPara m\u00ed el running es una forma de expresarse y un escape al estr\u00e9s de la vida\u2026\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, nos cuenta en este episodio.<\/span><\/p>\n<h2><b>7 maratones en un a\u00f1o: el gran desaf\u00edo del 2025<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si algo caracteriza a Mart\u00edn es su capacidad de asumir retos. En el 2025, se ha propuesto correr <\/span><b>siete maratones en un solo a\u00f1o<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, un desaf\u00edo que pondr\u00e1 a prueba su resistencia, su disciplina y su capacidad de recuperaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo se prepara para ello? Nos cuenta que, adem\u00e1s del entrenamiento f\u00edsico, es clave cuidar su <\/span><b>salud mental y emocional<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, pues el running es un deporte que exige tanto de la mente como del cuerpo. <\/span><b>\u201cLo mental es lo que realmente marca la diferencia en una carrera\u201d, sostiene.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/digital.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/seguro-salud-integral?utm_source=Autopauta&amp;utm_medium=Blog_banner_interno&amp;utm_campaign=BG_salud_14243\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12596\" src=\"https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/17114349\/SeguroDeSalud_700x200.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/17114349\/SeguroDeSalud_700x200.jpg 700w, https:\/\/d9b6rardqz97a.cloudfront.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/17114349\/SeguroDeSalud_700x200-300x86.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><b>Seguro Nos Pasa: un espacio para inspirarnos juntos<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este episodio nos deja una ense\u00f1anza clara: <\/span><b>los l\u00edmites solo existen en la mente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Gracias, Mart\u00edn, por recordarnos que el verdadero \u00e9xito no se mide en tiempos ni en distancias, sino en la capacidad de inspirar a otros y de nunca dejar de avanzar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si quiere escuchar la entrevista completa y conocer m\u00e1s sobre la historia de Mart\u00edn Aldas, <\/span><b>no se pierda este episodio de Seguro Nos Pasa, el podcast de Seguros Bol\u00edvar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0 <\/span><b>Esc\u00fachelo ahora y prep\u00e1rese para dar el primer paso hacia su pr\u00f3xima meta.<\/b><\/p>\n<p><b><i>Tambi\u00e9n puede leer: <\/i><\/b><strong><a href=\"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/bienestar-y-salud\/dia-mundial-contra-el-cancer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfC\u00f3mo prevenir el c\u00e1ncer con h\u00e1bitos diarios?<\/a><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En <\/span><b>Seguros Bol\u00edvar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sabemos que el bienestar va m\u00e1s all\u00e1 del ejercicio. Por eso, ofrecemos un amplio portafolio de salud dise\u00f1ado incluso, para adaptarse a estilos de vida activos, brindando acceso a profesionales expertos en medicina deportiva, fisioterapia y salud mental. Porque la prevenci\u00f3n es la clave para disfrutar del deporte sin preocupaciones. Cuando se trata de su bienestar, pensamos en usted.<\/span><\/p>\n<p><b><i>*El anterior contenido fue creado con fuentes m\u00e9dicas confiables y recomendaciones de expertos en salud, con el prop\u00f3sito de informar y educar. Por lo cual, es una informaci\u00f3n que no reemplaza el consejo m\u00e9dico personalizado. Recuerde que, si usted presenta alg\u00fan s\u00edntoma o condici\u00f3n m\u00e9dica se\u00f1alada en este art\u00edculo, es importante consultar a su m\u00e9dico.\u00a0<\/i><\/b><\/p>\n<p><iframe style=\"border-radius: 12px;\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/3qqoTVPgV9uqlwUdyUcD7d\/video?utm_source=generator\" width=\"624\" height=\"351\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<table style=\"width: 100%;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr style=\"text-align: center; font-family: Open Sans, sans-serif;\">\n<td style=\"padding-bottom: 24px; color: #29292a; font-size: 18px; font-weight: 600;\">\u00bfQu\u00e9 tan \u00fatil le pareci\u00f3 este contenido?<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"text-align: center;\">\n<td>\n<table style=\"width: 100%; max-width: 400px; margin: auto;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=14243_Rompiendo_limites_el_poder_del_running_con_Rookie_Runner|Tendencias|&amp;aid=2510313\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/image.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/lib\/fe3511747364047b751475\/m\/1\/7d675113-0e03-409d-944b-3b06b10fb55e.png\" \/> <\/a><\/td>\n<td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=14243_Rompiendo_limites_el_poder_del_running_con_Rookie_Runner|Tendencias|&amp;aid=2510314\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/image.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/lib\/fe3511747364047b751475\/m\/1\/2cceee11-e12d-4873-bb48-569d2d4afe2d.png\" \/> <\/a><\/td>\n<td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=14243_Rompiendo_limites_el_poder_del_running_con_Rookie_Runner|Tendencias|&amp;aid=2510315\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/image.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/lib\/fe3511747364047b751475\/m\/1\/7553bd02-b4da-452e-9446-d80f342e8662.png\" \/> <\/a><\/td>\n<td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=14243_Rompiendo_limites_el_poder_del_running_con_Rookie_Runner|Tendencias|&amp;aid=2510316\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/image.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/lib\/fe3511747364047b751475\/m\/1\/1aa041a1-6fa1-4da5-8ce4-099bda589a6d.png\" \/> <\/a><\/td>\n<td><a style=\"text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/survey.survicate.com\/1aa256dae6362312\/?pieza=14243_Rompiendo_limites_el_poder_del_running_con_Rookie_Runner|Tendencias|&amp;aid=2510317\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> <img decoding=\"async\" style=\"width: 32px; height: 32px;\" src=\"https:\/\/image.experienciasbolivar.segurosbolivar.com\/lib\/fe3511747364047b751475\/m\/1\/237d20e9-0b59-4c8a-8a44-8733a91bb3e1.png\" \/> <\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra c\u00f3mo el running transforma vidas con Rookie Runner. Inspiraci\u00f3n, disciplina y consejos para empezar a correr sin miedo.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":14244,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[84,119],"tags":[59,34,35,47,37,191],"class_list":["post-14243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-y-salud","category-podcast","tag-bienestar-bolivar","tag-bienestar-de-la-familia","tag-bienestar-personal","tag-consejos-de-salud","tag-habitos-saludables","tag-seguro-de-salud-integral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14243"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14243\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15061,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14243\/revisions\/15061"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.segurosbolivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}