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¿Cuántas calorías tiene la comida navideña típica colombiana?

21 diciembre, 2021
Cuántas calorías tiene la comida navideña

En diciembre, es tradicional ver cómo  el mundo gastronómico 🌎 gira en torno a la comida típica navideña. Salen a relucir preparaciones como buñuelos, natilla, tamales, pavo relleno, arroz con leche y más. Pero, alguna vez se ha preguntado, ¿Sabe cuántas calorías tiene la comida navideña? 📣 En el blog de Seguros Bolívar se lo contamos.  🔗 Tutaina tuturumá… 8 claves nutricionales para disfrutar las novenas de Navidad ¿Cuántas calorías debería consumir al día? El consumo diario de calorías recomendado…

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¿Cómo tener un estilo de vida saludable con bajo presupuesto?

27 octubre, 2021
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Sabemos que llevar una dieta balanceada y realizar actividad física de forma regular sirve para controlar el peso y tener más energía. Es claro que los hábitos saludables favorecen nuestro bienestar, pero a veces llevar ese estilo de vida parece costar mucho dinero.  ¿Será realmente así? Pues hoy le vamos a contar 10 estrategias para que pueda tener una rutina enfocada en su bienestar, sin caer en bancarrota.  10 tips para tener una vida saludable sin gastar mucho dinero 🔟…

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