En diciembre, es tradicional ver cómo el mundo gastronómico 🌎 gira en torno a la comida típica navideña. Salen a relucir preparaciones como buñuelos, natilla, tamales, pavo relleno, arroz con leche y más. Pero, alguna vez se ha preguntado, ¿Sabe cuántas calorías tiene la comida navideña? 📣 En el blog de Seguros Bolívar se lo contamos. 🔗 Tutaina tuturumá… 8 claves nutricionales para disfrutar las novenas de Navidad ¿Cuántas calorías debería consumir al día? El consumo diario de calorías recomendado…
Sabemos que llevar una dieta balanceada y realizar actividad física de forma regular sirve para controlar el peso y tener más energía. Es claro que los hábitos saludables favorecen nuestro bienestar, pero a veces llevar ese estilo de vida parece costar mucho dinero. ¿Será realmente así? Pues hoy le vamos a contar 10 estrategias para que pueda tener una rutina enfocada en su bienestar, sin caer en bancarrota. 10 tips para tener una vida saludable sin gastar mucho dinero 🔟…